Meine sind Spinnen, vor der Dunkelheit, Einsamkeit (keine Angst aber mag es nicht), vor Kirchen, meine Sozialen Ängste/Menschen und meine größte Angst neben Verlustängsten, der Tod von Familie oder mir

Immer wenn ich Fortschritte mit meinem Selbstvertrauen erziele, habe ich Rückschläge. Das nervt mich. Vor ein paar Monaten konnte ich zum Beispiel mit jedem Menschen reden, den ich sah. Heute traue ich mich nicht mal in die Schule zu gehen und habe das Gefühl, dass alles mich überfordert. Ich traue mich nicht, mich bei verbalen Angriffen zu verteidigen, weil ich Angst habe, dass ich dann sehr aggressiv werde, und das ist schon mal vorgekommen. Ich habe ein paar Mal einen Stock zur Schule mitgenommen, falls etwas passiert und ich mich verteidigen muss. Wenn ich so viele soziale Probleme habe, beruhigt mich der Gedanke, etwas zur Selbstverteidigung dabei zu haben. Ich habe keine soziale Phobie, weil, wie gesagt, vor ein paar Monaten konnte ich laut sprechen und Präsentationen ohne Ängste halten und fremde Menschen ansprechen. Jetzt ist alles anders. Ist das normal? Warum passiert das mit mir? Ich fühle mich einfach nur fertig und möchte weinen aber es geht nicht. Und Mordgedanken habe ich auch wenn ich unter sehr geringen Selbstvertrauen leide.

Bitte sagt nicht ich muss Therapie machen.

Sonst danke im Vorrauß.

Hallo ich wollte fragen ob es eine Menschen Angst gibt so ab 3-4 Menschen werde ich nervös und wenn es mir zu viel wird muss ich andouille weinen und mache mich auf den Boden klein. Weiß jemand was das ist?