hallo, ist es möglich in 3 Monaten 17 kg abzunehmen? Mein Essensplan: Morgens gibt es eine Semmel oder ein Brot (immer so ca. 350 kcal) und Obst und einen Kaffee Mittags dann ein leichtes Gericht, wie Nudeln oder Hähnchen, natürlcih alles fett-und kalorienarm ( ca. 400-500 kcal) Zwischendurch dann noch Tee und nochmal Obst und Gemüse (ca. 200-300 kcal) und Abends dann einen fettarmen und kohlenhydratarmen Joghurt oder Magerquark (ca. 70-100 kcal) Also pro Tag um die 1200-1400 kcal ***Mein Sportplan:***** Ich gehe jeden 2. Tag ins Fitness, sprich 1,5 h: 10 Minuten auf dem Radl aufwärmen, dann in den Zirkel für Bein-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskeln und dann noch 10 Minuten abwärmen aufm Crosser. Ab und zu so 1 mal in der Woche dann noch 30 Minuten Radln und 30 Minuten Crosser als Ausdauereinheit.

Glaubt ihr so schafft man das? LG

Ich suche ähnliche Lieder wie:

Flo Rida - Whistle Pitt Bull - Back in Time Dj antoine - Ma cherie Taio Cruz - There She Geos Rihanna - Where have you been Sean Paul - She doen't mind Flo Rida feat SIA - Wild ones Snoop Dogg & Wiz Khalifa - Young, Wild & Free Taio Cruz feat. Flo Rida - Hangover

und welche musik richtung haben die lieder?

Ich hab ein Problem. Ich bin schon seit längeren in ein Junge aus meiner Klasse verliebt. Doch leider habe ich einige Problemchen. Erst hat er mich geärgert und genervt. In der Schule und auf Facebook. Hat mich verarscht indem er mir mal einen Zettel wo "ich liebe dich" oder so draufstand. hat dabei aber gelacht und ein paar aus der klasse habens auch mitbekommen. also kann das nur ne Verarsche gewesen sein. Ich konnte kein einziges Wort mit ihm reden und wenn dann höchst selten. In Facebook hat er mir auch mal geschrieben er fände mich hübsch usw. aber ob das ernst gemeint war keine Ahung. ich habs als verarsche verstanden wie sonst auch immer. Und dann dachte ich mir schreib ihn mal an wenn du schon in der schule nicht mit ihm reden kannst. hab ich auch gemacht. aber von ihm kam dann nur kak zurück. ich schreib wies geht und er "bist du jetzt cool wenn du mich angschreibst?" oder so in der art. dann läd er mich zu ner veranstaltung über facebook ein wo er mich dann wieder rauslöscht. verllinkt leute auf meinen bildern die nicht mal drauf sind. lacht über meine bilder und klebt ständig in meinem profil. dann verarscht er mich vor allen. und irgendwann hats mir gereicht da hab ich ihn in facebook eine liebeserklärung geschrieben weil das anschnautzen nichts gebracht hat. und erst hat er nicht genantwortet und dann hat er sich total aufgeregt und so. ich war hald dann sauer und hab ihn zammgebutzt. er hat zwar nur haha zurückgeschrieben aber in der schule hat der sich komischerweise echt verändert. mich kein einzigesmal mehr geärgert am montag hat er mich immer so komisch angeschaut und wenn ich zurückgeschaut hat hat er ganz schnell weggesehen. er kam mir bisschen beleidigt vor. und auch die letzen 3 tage hat er nichts mehr gemacht. aber mein problem ist einfach dass ich gerne mal was mit ihm machen würde und viel mehr reden. aber ich trau mich nicht zu fragen. hab angst dass es dann die ganze klasse weis und sich über mich lustig macht und so.und wenn der dann sagt nein mit dir doch nicht oder ähnliches ist das superpeinlich. ich weis ja nicht mal ob der mich überhaupt mag. so wie er mit mir umgegangen ist zweifel ich drann. der war ja richtig kotzig zu mir. und ich hab ihn immer angemault. Könnt ihr mir vielleicht weiterhelfen. meint ihr er mag mich oder nicht? und wie könnte ich ihn mal fragen ob er was machen will ohne dass es superpeinlich wird .udn vor allem was könnte man machen? ich wäre froh ober eure antworten:)

ein junge aus meiner klasse ärgert mich die ganze zeit doch ich steh voll auf den !!! aber wie soll ich denn mit dem zusammen sein wenn der mich wahrscheinlich hasst????? Könnt ihr mir bitte helfen????? P.S: ich b in sehr schüchtern!