Um Dinge nicht persönlich zu nehmen braucht man nicht viel.
1. Denk dich nicht so stark in die Aussagen/Situation hinein
2.Du musst lernen vieles lockerer zu nehmen, also nicht ernst nehmen, was andere sagen
3. Mehr Vertrauen in ein selbst, sodass man stärker wird und nicht mehr so speziell reagiert.
LG