Wichtig ist: viel Sport und Ernährung! (Ich weiß, dass klingt so typisch, aber mehr kannst du eigentlich nicht machen)
Gesunde Ernährung: Hunger auf keinen Fall, denn dann kommt es nur zu Essattacken. Iss viel Obst, denn das hält länger satt. Trink viel Wasser. Immer ein großes Glas bevor du isst. Iss langsam. Iss morgens ausgewogen (z.B: Vollkornbrot, Apfel,..) Nimm dir wenn du aus dem Haus gehst lieber eine Banane oder sonstiges mit anstatt einem Schokoriegel ;)
Sport: es reicht, wenn du jeden Tag ein klein wenig Sport machst. Viel Schlaf ist auch wichtig.
Ich kann dir die App "Noom Coach" empfehlen. sie ist kostenlos und hilft gesund abzunehmen, außerdem lernt man sehr viel hilfreiches dazu ;)