Wichtig ist: viel Sport und Ernährung! (Ich weiß, dass klingt so typisch, aber mehr kannst du eigentlich nicht machen)

Gesunde Ernährung: Hunger auf keinen Fall, denn dann kommt es nur zu Essattacken. Iss viel Obst, denn das hält länger satt. Trink viel Wasser. Immer ein großes Glas bevor du isst. Iss langsam. Iss morgens ausgewogen (z.B: Vollkornbrot, Apfel,..) Nimm dir wenn du aus dem Haus gehst lieber eine Banane oder sonstiges mit anstatt einem Schokoriegel ;)

Sport: es reicht, wenn du jeden Tag ein klein wenig Sport machst. Viel Schlaf ist auch wichtig.

Ich kann dir die App "Noom Coach" empfehlen. sie ist kostenlos und hilft gesund abzunehmen, außerdem lernt man sehr viel hilfreiches dazu ;)

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Sprich ihn doch einfach mal darauf an, warum er das macht und vielleicht hatte er ja einen Grund dazu... Aber ich würde an deiner Stelle jetzt nicht die Freundschaft aufgeben oder es einfach so stehen lassen. Die Sache muss geklärt werden. Sag ihm deine Meinung und entweder er ändert sich, wenn ihm die Freundschaft zu dir wichtig ist und sagt die Wahrheit oder er ist kein richtiger Freund. Aber dann hast du wenigstens die Sache geklärt und du weißt wer zu dir hält und wer gute Freunde sind. Vielleicht kannst du ihm sogar verzeihen, wenn du sein Motiv kennst.

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wenn es nur eine Ag ist ist es bestimmt keine Fehlstunde, ansonsten lass dir wegen einen angeblichen Arzttermin eine Entschuldigung von deinen Eltern schreiben, also erklär ihn diese Situation :)

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Schulangst! Ich kann nicht mehr!

Hey Leute! Ich habe ein großes Problem, nämlich habe ich so Angst vor der Schule..Ich halte das nicht mehr aus es ist so schlimm, ich bin immer nervös, weil ich immer drandenke was jetzt auf mich zukommen könnte..Ich habe dann auch immer an den Händen Schweißausbrüche.. Und vorallem beim Vorlesen ist es so schlimm. Iwie jeder aus meiner Klasse liest gerne vor, meldet sich immer zum Lesen, und ich denke wirklich immer: Nein, bitte nimm mich nicht dran, bitte..... Einmal wollte sich die Lehrerin wen zum lesen aussuchen, plötzlich wurde mir total schwindelig vor Nervosität, und ich habe für 2 Sek. nichts gesehen, mir war so schwidnelig.. Und einmal musste ich lesen, da war meine Stimme total heulerisch und deshalb habe ich auch Angst das es das nächste mal auch so wird... Ich hasse es wenn alles leise ist, nur ich muss reden..Die aus meiner Klasse sind nie nervös wirklich die sind immer total gechillt..AUch wenn sie was vortragen müssen..Aber ich sterbe da ja fast vor Angst... Ich kann nicht mehr Leute, ich habe echt so Angst vor der Schule :( Das Schlimmste ist das wir ab morgen ein Buch lesen.. Und da kommt bestimmt jeder mal dran... Ich würde lieber irgenteine Krankheit haben als das ich da drankomme... :( Ich wollte mich auch schon mal wegen einem Referat umbringen und weil ich so ANgst hatte.. Ich weiß das klingt vielleicht lächerlich ....Aber für mich ist Schule einfach die Hölle... Ich weiß nicht mehr weiter..Ich habe einfach so Angst, ich will morgen auch am Liebsten garnicht Schule gehen.. Bitte helft mir ich kann nicht mehr!! :( LG Lulu <3

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ohja das gefühl kenn ich... :( vielleicht kannst du ja laut vorlesen üben also zuhause :) Und vielleicht helfen dir ja dieser link:

http://www.selbstbewusstsein-staerken.net/uebungen/

Man kann leider nur einen link posten aber ich schreibe den anderen einfach in den kommentar :)

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Das liegt an dem Stoffwechsel der Körper hat sich daran gewöhnt das du wenig ist und daher muss der angeregt werden indem du wieder viel isst und mehr sport machst, aber du hast ein absolut gutes gewicht also hör auf mit abnehmen :) Ernähr dich gesund un mach Sport aber fang nicht an zu hungern! ;)

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vielleicht muss sie es mal vom boden aus probieren, das sie zum beispiel das pferd versucht zu longieren, mit ihrem pferd zu fuß über stangen geht und weiter sachen, die man zu fuß mit dem pferd im trab machen kann :)

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