also ich habe ein HTC desire und ich weis nicht wie ich srceenshots damit machen kann, ich hab schon gelesen, dass man erst die an/aus-Taste drücken soll und dann die 'Haus'-Taste..das klappt aber bei mir nicht..und bis jetzt habe ich auch noch keine App gefunden, bei der man sein Handy nicht rooten muss..

Hi eine frage kennt einer von euch ein oder mehrere schöne klavierstücke fürs Piano? Es sollten welche sein die recht schnell zu erlernen sind. Danke schonmal im vorraus. ♥ Eure Lexis

Hallo! Ich suche dringend den Song aus der aktuellen BMW eDrive Werbung:

http://www.horizont.net/kampagnen/tv/BMW-eDrive-BMW-Group-776995

Hallo erstmal. Ich bin 17Jahre alt (m) und geh regelmäßig ins Fitnesstudio. Ich bin Sportlich und habe schon einige Muskeln aufgebaut bin also relativ durchtrainiert. Jetzt ist meine Frage: mögt ihr Mädchen (Zielgruppe 14-17 Jahre) schlanke Typen mit Sixpack oder doch eher einen muskulösen Körper mir dicken Armen und vielen Muskeln? Schonmal danke für jede Antwort :)

Hallöle

ich hab mir die oben genannte app gekauft, nicnht das ich fett wäre aber ich will mal etwas tun, zuhause unter anleitung da kommt mir die app ganz recht.

vorab ich will hier keine alternativen und "mach lieber ordentlcihes training" kommentare.

Also, ich möchte etwas angefressenen speck verlieren (cardio) e, rückenmuskulöatur stärken, mein po und oberschenkel fester bekommen. (das schwabbelt ja gefühlte ewigkeiten nach bähh) und einen leichten sixpack.

Ich suche (von jemand der sich mit der app auskennt) einen benutzerdefinierten trainingsplan den ich nach den oben benannten kriterien nutzen kann.

ich hoffe ihr habt ideen welche übungen man für das bauch beine po u speck programm am besten aneinander reihen kann, und achso sixpack hat dabei höhere priorität.

ich danke euch im vorraus, denn ich hab echt null ahnung das sieht man schon daran das ich die videos brauche da ich mir sonst kein begriff von den übungen machen kann^^

achso und bitte nur übungen komplett ohne material (auch ohne hanteln)

lg Kevin

Kann man eigentlich nur durch Liegestütze richtig viel Masse aufbauen .

In der Trainingszeit gehe 2-3 mal die Woche trainieren. Das Problem ist aber, dass ich dann durchgehend müde bin und so gut wie keine Fortschritte erziele. Dann kommt es aus verschiedenen Gründen vor, dass ich nach nur wenigen Trainingstagen eins bis maximal drei Wochen nicht trainiere und voila: Ich schaffe mehr Wiederholungen/ Gewicht.

Ich Trainiere nach einem 4er Splitt aber bis jetzt noch ohne streng auf die Ernährung zu achten.

Also wie oben schon steht möchte ich wissen wie ich dünnere Beine / Oberschenkel also welche Sportarten , wie ich ein flacheren Bauch kriege und wie ich im Gesicht dünnere Wangen usw kriege ^^ Bin 15 Jahre alt, Junge , 173cm groß und wiege 63Kg und möchte noch sagen das nicht Fitnessstudio möchte sondern Sachen die ich zuhause oder draußen machen kann ohne irgendwas kaufen/bezahlen zu müssen .

Danke im voraus :-)

Moin,

Ich bin 14 Jahre alt und 1,84m groß, aber Wiege nur knapp 60kg... Dazu muss ich sagen, dass ich momentan kein Sport mach (außer manchmal paar Liegestützen und so was...), ich werde aber demnächst mit Schwimmen und Fußball anfangen... Mir wurde erst vor ca. nem Monat Blut abgenommen und die Werte waren wirklich sehr gut (ich hatte sogar überdurchschnittlich viel Eisen, obwohl ich Vegetarier bin).

Bin ich von meinem Körper her einfach so dünn? Andere Jungs die auch kein Sport machen sind auch net so dünn wie ich... Oder kommt das bei mir noch :/?

Ich trainiere schon seit geraumer Zeit im Fitnessstudio und kann auch schon für mich persönlich gute Erfolge verbuchen. Nur eine Sache nervt mich immer noch. Und zwar würde ich gerne meinen oberen-inneren Rückenbereich besser trainieren. Also zwischen den beiden Schulterblättern. Wenn einer gute Übungen kennt einfach sagen. Ausführung kann ich ja selbst googlen

Hallo :)

Ich bin 18 Jahre alt, 170 cm groß und 84 kg schwer ...

Ich versuche nun abzunehmen und motiviere mich schon länger mit Bildern, etc. Klingt vielleicht etwas schräg, aber ich suche in Online Shops Kleidung die mit gefällt und speichere sie in eine Datei, wo ich sie so zusammenstelle wie ich es anziehen würde... Das motiviert mich total :)

Leider habe ich einen relativ großen Bauch und habe derzeit eher weniger Möglichkeiten mich so anzuziehen wie es mir gefällt, nicht zuletzt wegen dem fehlenden Selbstbewusstsein..

Habt ihr Tipps wie ihr euch motiviert Sport zu treiben und das richtige zu essen ? Vorallem interssiert mich, was snackt ihr so zwsichendurch ? Es wäre echt toll, wenn ihr mir Tipps geben würdet, da es mir echt am Herzen liegt endlich glücklich mit meinem Körper zu sein und mich nicht in meinem Zimmer vor dem Sommer und Spaß zu verstecken ! :) Danke im Voraus :)

hey, ich bin ein 14 jähriges mädchen und bin 1,80 groß. wie veil sollte ich wiegen damit man meine bauchmuskeln sieht??

hi, was sollte man bei dragon flags beachten??

Hallo! Es ist so: Ich habe einen Nachbarn (12 jahre), der immer Sachen bekommt, die er sich wünscht. Nun hat er schon ein longboard, ein trampolin, go-kart, skateboard,...; und nun hat er auch ein bmx. Er verwendet alles für vielleicht ein Monat und dann ist es wieder uninteressant. Das haben ihm seine eltern auch gesagt, und deswegen soll er jetzt das bmx wirklich erlernen. Ich habe mir wegen ihm auch schon solche Sachen gekauft, nur mit dem Unterschied, dass ich mir alles selbst kaufen muss. Ich habe nun kein geld mehr, würde mir aber auch gern ein bmx kaufen. Soll ich darauf sparen oder nicht? Außerdem bin ich 15, hab eine skoliose aufgrund eines Rückenmarktumors. Danke schon mal im Voraus ;-)

ich esse sehr viel und auch sehr gerne, meistens nicht weil ich hunger habe sondern weil es mir einfach nur so gut schmeckt. ich weiß dass so viel zu essen, vorallem wenn man garkeinen hunger hat nicht gesund ist und ich froh sein kann dass ich nicht übergewichtig bin (1,67cm 55kg) aber ich bin auch erst 16 und alle sagen mir ich werde später dann richtig fett wenn ich so weitermache. ich möchte aber auf garkeinen fall auf die ganzen leckeren sachen verzichten! deshalb meine frage ob es reichen würde wenn ich sport mache? im moment mach ich garkeinen und mag es auch nicht besonders aber ich wäre auch bereit seehr viel sport und auch täglich zu machen wenn das bedeutet dass ich weiterhin essen kann was ich will!

Aaaalso ihr süüßen ;)) Ich hab folgendes problem: Obwohl ich schlank bin und einen flachen bauch habe, mit einem kleinem sixpack, ist mein bauch nicht fest... :oo die haut ist nicht stramm oder so, sondern hat schon fast ein bisschen cellulite... das stört mich sehr, vorallem weil ich für diesen bauch sehr hart gearbeitet habe... und jez ist er zwar flach... aber die haut spielt nich mit... könnt ihr mir da weiterhelfen?? Achja, falls das wichtig ist, ich bin 15 und weiblich :)) danke schonmaal :**

Hallo ich habe mich glaube ich in einen richtig netten Jungen verliebt (er ist 14 und ich bin 14) er ist wirklich toll aber er musste eine Klassenstufe wiederholen und ist somit eine Klassenstufe unter mir aber halt genau so alt wie ich. Nun das folgende Problem er macht überhaupt keine Annäherungsversuche! Von ihm kommt nichts. Ich setze mich ja immer neben ihn oder packe meine Tasche auf die andere Seite damit nichts zwischen uns ist aber er steht auf und setzt sich dann komischer Weise dann wieder nicht direkt neben mich. Oder z.B. auch beim umarmen: Wir umarmen uns immer etwas länger als es sein soll und manchmal versuche ich ihn dann beim umarmen in die Augen zu gucken aber er versteht es einfach nicht, ich meine sind meine Signale nicht deutlich genug? will er es doch gar nicht? aber wieso will er sich dann immer noch mit mir treffen? Es kommt halt einfach so rüber als würde es ihn überhaupt nicht interessieren, aber ich wünschte mir es so sehr. Da er ja vor ein paar Wochen meinte das er in mich verliebt sei und wir waren ja auch schon mal fast zusammen aber da gab es dann auch wieder die gleichen Probleme und halt auch noch die Sache das ich so an meinem Ex hing. Naja auf jeden fall ist das mit meinem Ex jetzt für mich geklärt und ich habe mich in den anderen verliebt. Doch ich weiß auch nicht genau ob das so sein soll weil ich zu viel angst habe wieder so verletzt zu werden wie von meinem Ex... Ach, ich weiß es doch alles nicht, ich bin langsam am verzweifeln... Was kann ich denn machen das er mich wenigstens mal küsst? Denn von ihm kommt wie gesagt GAR NICHTS und ich will auch nicht zu sehr klammern.... :((( Aber vielleicht liegt es ja auch daran das er physisch noch nicht so weit ist wie ich, da er ja eine Klassenstufe wiederholen musste... Bitte helft mir weiter!!! :(((

Hallo, ich möchte unbedingt abnehmen bekomme es aber nicht hin. Ich hatte mal einen monat pro ana danach pro mia uunddann binge eating. Ich weiß nichtmehr weiter, ich will 20kg abnehmem was voll in orsnung ist, also ich habe dann normal Gewicht. Ich bekomm das aber iwie nicht jin, immer lande ich bei eis oder Schokolade ich fühl mixh garnichtmwhr wohl in meiner haut ich weiß nicht was ich machen soll. Fitnesscenter kann ich mir nicht finanzieren und ich kann mich auch nicht für sport motivieren.. Am liebsten wäre mir ne kur oder iwas mit nem beteeuuer aber wie soll ich das anstellen?

Kann mir jemand helfen? Bitte

Neulich habe ich meine Mitschülerin aus der 6Klasse im Internet gefunden, die mir jetzt auch noch gefällt-genauso als ich 13war. Ich mochte sie damals auch sehr-aber habe mich nicht getraut es ihr zu sagen.(war einfach zu schüchtern). [In der 7Klasse wäre ich bestimmt so weit] Dann kam eine gewaltige Änderung im Leben auf mich zu. Wir sind im Jahr''94 (Nov.) v. Kasachstan nach Deutschland umgezogen.Sie aber schon in den Ferien in eine andere Stadt( 200km weit ). In der Schule hat sie mir aber erzählt, dass ihre Familie auch vorhat nach Dtl zu kommen. Als ich von meinem Vater erfahren habe, dass wir bald nach Dtl umziehn werden, habe ich sie in den Ferien besuchen wollen, um mich von ihr zu verabschieden und den ''richtigen''Nachnamen und die Adresse aufzuschreiben. Aber sie wohnte leider nicht mehr dort. -So war das vermutlich Schicksal- Ich habe oft gehofft,dass ich sie durch Zufall hier in Deutschland treffe. ''kann man ja nie wissen'' Jetzt inzwischen sind fast 19 Jahre vorbei und sie wohnt mittlerweile in der Nähe von Moskau hat 2 süße Töchter (die ihr sehr ähnlich aussehen als sie so klein war) und hat [glaube ich] keinen Mann. Und jetzt würde ich mich riesig freuen, wenn ich sie wieder mal live sehen könnte. Ich freue mich auf positive, aber auch ehrliche Antworten von euch. VIELLEICHT hat da jemand ähnliche Erfahrungen damit gemacht odet kennt jemanden, bei dem es gut ausging. Danke für die Antworten!