Ich habe glaube ich Haarausfall ich bin aber erst 14Jahre alt mein Vater hat auch Haarausfall, ich bin männlich .Seit Wochen kann ich an meinen Haaren leicht ziehen und diese fallen dann aus.Und wenn ich sie wasche fallen bestimmt 1000 Haare aus.

Außerdem habe ich ein chronisches Schuppen Problem das ich nicht loswerde.

Was kann ich dagegen machen ohne zum Arzt zu gehen?