Profil von 12345hey

01.08.2020, 23:15

Mit Sport anfangen/ Motivation aufbauen?

Hi erstmal.

In letzter Zeit habe ich immer mal wieder überlegt Sport zu machen und so anzufangen fitter und gesünder zu leben. Ich habe in meinem Leben nie wirklich Sport gemacht (außer in der Schule) weil mir meine Eltern nie wirklich beigebracht haben des wichtig sei. Nun bin ich 16 Jahre alt, ca. 1.83 groß und 75kg schwer und will für mich persönlich vermeiden über 80kg zu kommen sondern eher auf 65kg zu kommen. (Es wäre zwar nicht arg lebensbedrohlich auf 80kg zu kommen aber ich will das Risiko nicht eingehen).

Nun frage ich mich, wie soll ich anfangen (Lauf-) Sport zu machen und eine Motivation aufzubauen, die nicht nach 3-4 Mal Sport machen abflacht? Und was für Übungen würdet ihr für Anfänger empfehlen?

Thx an Antwortgeber

...zum Beitrag

Antwort

von 12345hey

01.08.2020, 23:20

Frag doch mal einen Freund oder jemand in deiner Familie, ob er mit dir Sport macht. Dadurch bleibst du wahrscheinlich länger motiviert.

Wenn du lieber alleine Sport machen willst, dann kannst du dir immer kleine Ziele setzen, wie zum Beispiel 3 Mal die Woche Sport zu machen. Wenn du es schaffst, kannst du dich ja belohnen mit etwas, was dir Spaß macht.

Du kannst dich aber auch in einem Verein anmelden, weil du dadurch vielleicht auch motiviert wirst

...zur Antwort