Sollte ich mein Bild vorne oder hinten auf meinen Altenpflege-Flyer setzen? Im Büro wurde der Flyer fertiggestellt, und sie haben das Bild eher hinten als vorne platziert. Vorne haben sie meinen Namen und meine Marke platziert. Was wäre nun besser? Ich überlege, ob das Bild besser vorne sein sollte?

Hey also ich habe das Problem das ich bei manchen Übungen es nicht schaffe bis zum Muskelversagen zu kommen. Zum Beispiel beim Latzug . Ich steigere mich zwar vom Gewicht her und gehe recht nah ans Muskelversagen jedoch erreiche ich es nie . Was soll ich tun ?

Meine Frage ist folgende:

Ich arbeite in einem Bürojob. Das führt dazu, dass ich mich am Tag weniger bewege.

Meine Frage wäre nun. Ich habe mit dem Fitness zuhause angefangen. Ich mache einige trainings mit meinem eigenen Gewicht, sowie mit Hanteln. Dazu laufe ich noch jeden Abend 1 - 1 1/2 Stunden. Ich esse 2 mal am Tag richtiges Essen mit viel Protein und Karbohydraten. Ich werde auch anfangen in das Gym zu gehen und am Wochenende spiele Fussball oder unternehme ebenfalls einen 1 - 1 1/2 Stunden Spaziergang.

Werde ich wegen meiner Büroarbeit fett, oder denkt ihr, dass ich mit diesem Alltag Muskeln aufbauen kann?

Hai, ich will Zuhause gerne anfangen mit Hanteln zu trainieren. Nun weiß ich aber absolut nicht welche gewichte ich mir holen soll usw. hoffe jemand kann mir da weiterhelfen, ich bedanke mich im voraus. (bin 14 Jahre alt)

Reicht es wenn man 1x brust 1x rücken und 1x beine trainiert pro Woche wenn man 2 mal die Woche ins Boxen geht?

Hab vor 10 Jahren gut und täglich trainiert immer ans Limit dann Kam ne Depression müsste Tabletten schlucken und würde fett.

Hab mir jetzt eine Langhantel und 2 Kurze mit 60 Kilo Scheiben gekauft. Sollte ich wie damals weitermachen auf Hardcore oder eher langsam?

Hallo ich hätte mal eine Frage ich bin 183 und wiege 70 Kilo ich bin mit meinem Gewicht eig zufrieden und möchte nicht zu nehmen aber ich bin halt sehr "fett " also ich meine ich habe kaum Muskeln und viel Speck ich bin jetzt im gym würde gerne mein Gewicht behalten aber nur weniger fett und mehr Muskeln haben geht das und wenn wie