Es wäre gut wenn du es nicht kurz vorm ins Bett gehen machen würdest, denn sonst könntest du Magenprobleme bekommen. Es kommt auch drauf an wie viel du isst. Und wenn du so viel Sport treibst musst du ja mal notgedrungen Kohlenhydrate zu dir nehmen.

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Medien können helfen, denn bei denen muss man sich nicht bewegen.

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