Ich möchte anfangen regelmäßig zu meditieren und habe dazu ein video von highermind angeschaut, dass mir eigentlich so gut wie alles gegeben hat was ich brauchte, nur eine sehr wesentliche sache fehlt mir. Er erklärt zwar wie man sich auf eine meditation vorbereitet etc, und alles mögliche, aber nicht wirklich, woran man bei der meditation denken sollte/könnte, bzw, da das ziel der meditation ja eigentlich ist, an nichts zu denken, wie man eben zu diesem ziel kommen soll. Ich hab versucht mich auf meine gefühle zu konzentrieren (also darauf wie die füße die unterlage berühren, wie die beine irgendwann leicht ziehen, wie meine arme aufliegen, was ich höre etc), allerdings gelingt es mir auf diese Weise nicht wirklich, in einen Zustand des Unbewussten zu kommen bzw mich im Endeffekt auf nichts wirklich zu konzentrieren, sondern ich nehme immer bewusst und ausschließlich dieses eine Gefühl war. Das kann ich auch nicht länger als zwei minuten, da meine gedanken dann zu sehrabschweifen. Irgendwelche Tipps?