Ich bin jz bei magi Staffel 3 und folge 13 und wollte fragen ob der anime läuft oder nur der manga ? Danke im voraus

Hallo, ich bin 16 und männlich. Ich bin sehr schüchtern, deshalb traue ich mich meist nie ein Mädchen ansprechen. Und wenn ich mit einem Mädchen rede, dann bin ich sehr unsicher und nicht selbstbewusst, eher nervös. Ich stopsle dann nur noch vor mich hin. Wie kann ich das ändern?