bitte nicht schlafen oder bewegung schreiben, weil ich noch lernen muss

Hey, bin jetzt gerade sehr müde, aber muss noch wach bleiben. (bin nicht Zuhause, sondern bei Besuchern)

Kann man die Müdigkeit irgendwie schnell loswerden?

ich fühle mich soo krank jz halt. hilft Magnesium oder so? oder was hilft?

Ich muss nach der Schule oft lernen aber ich bin da oft so müde. Ich achte schon auf Schlaf, Ernährung und Bewegung Ich suche vorallem nach Lernmethoden die mir da helfen?

Hallo Zusammen, Ich m/19 bin vorallem im Winter öfters müde, obwohl ich immer mindestens 7h schlafe. Bisher dachte ich es wäre wegen dem Abistress, aber nun bin ich in der (Pflege-) Ausbildung und es fällt mir echt einfach, aber trotzdem habe ich das ständige Gefühl von Müdigkeit. Spätestens 3h mach aufstehen bin ich wieder müde, falls ich nicht noch/schon müde aufgewache. Im Sommer ist es auch da, aber deutlich weniger ausgeprägt und meine Stimmung ist da auch kaum niedergeschlagen. Seit dem ersten Praxisblock wurde ich in der Schule mehrmals auf meine "herbe depressiven" Augenringe aufmerksam gemacht. Ich gehe extra früh ins Bett, damit mein Körper die Chance bekommt selbst und ohne Wecker aufzuwachen und trotzdem bin ich müde. Ich würde gerne zum Arzt gehen, aber 1. darf ich nur 10% der Ausbildungszeit fehlen und 2. Ich bin so selten beim Arzt. Ich schäme mich anderen meine Probleme aufzubürden.

Was meint ihr, noch abwarten bis Sommer kommt und dann schauen ? Würde der Arzt ein Blutbild machen ? Danke euch

Hallo zusammen,

Morgen schreibe ich ein Arbeit und ich möchte eigentlich noch etwas üben, doch ich bin richtig müde. Mein Kopf tut weh und alles fühlt sich schwer an. Ich weiß ich sollte auf meinen Körper hören und schlafen aber das geht jetzt nicht. Gibt es etwas anderes das ich tun kann um die Müdigkeit loszuwerden?

Liebe Grüße

Hallo - vor 2-3 Jahren konnte ich noch bis Nachts rausgehen und ich war nicht müde als ich unterwegs war - jetzt wenn ich rausgehen möchte oder planen möchte länger weg zu sein geht es nicht - da ich schon um 21-22 Uhr ca schlafen möchte - Auch am Wochenende.

Klingt jetzt harmlos aber ich habe kaum soziale Kontakte und das macht depressiv nur zu Hause zu sein (ich arbeite sogar von zu Hause)

Ich bin auch noch jung - Anfang 20 - und dennoch ist es so. Ich habe vernünftige Arbeitszeiten und meine Arbeit ist nicht anstrengend oder so -

Ich habe einfach keine Energie raus zu gehen und fühle mich wie eine Oma die nichts mehr unternimmt. Das ist schon seit einer Zeit so. // Habt ihr Tipps länger wach zu bleiben / nicht so müde zu sein? kommt mir jetzt nicht mit Red Bull 😁

Oder vielleicht eine Idee woran das liegen kann ?

DANKE

Ich habe des Öfteren das Problem, dass ich wochentags, wenn ich 5:30 aufstehe, so um die Mittagszeit (11:30-13:00) und dann wieder ab 16 Uhr ein richtiges Müdigkeitstief habe. Es fällt mir schwer mich dann noch zu konzentrieren und nicht einzuschlafen. Zu Hause habe ich mich z.B. vorhin ins Bett gelegt, aber richtig schlafen konnte ich auch nicht und wenn ich es kann bin ich nachher sogar noch müder als vorher.

Was kann man dagegen tun?

außer mehr schlaf?

Hallo GuteFrage.net,

ich bin mal wieder nach einem bereits sehr langen Tag völlig geschafft und möchte eigentlich in mein Bett verschwinden, habe aber noch viel zu tun und brauche Energie und Konzentration. Deshalb habe ich mir einen Kaffe gemacht und frage mich jetzt: Verbessert sich die Wirkung von Kaffee, RedBull oder anderen koffeinhaltigen Getränken, wenn man diese schneller zu sich nimmt? Also in gleicher Menge aber in einem kleineren Zeitraum.

Danke für alle Antworten!