Mir hat es geholfen den Kopf so hoch 4zureißen (achte mal in einem Video darauf).

Außer musst du das Bein nicht vom Boden weg haben, es reicht wenn du es einfach durchziehst: also wenn du in die Brücke kommst sofort das Bein hoch und rüber.

Wenn du dich das nicht traust vielleicht auf dem Trampoline oder einer weichen matte ausprobieren.

P.S. Kannst mir gerne antworten , wenn es geklappt hat.😊

Liebe Grüße💘

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Frag sie einfach mal warum sie dir nie schreibt. Du musst aber bitte nett bleiben sonst wird sie böse 😊

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Also das Lehnswesen ist wenn ein Besitzer (Lehnsherr) von Land, sein Land sozusagen ,,verlehnt"/verleiht an einen Bauern. Dieser nutzt es für Landwirtschaft und gibt auch ein Teil an den Lehnsherr.

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Beim Kampf vielleicht eher schwere Techniken machen damit du nicht viel Bewegung brauchst.

Und man gewöhnt sich an die Kopf und Bauch Tritte falls es dir während des Trainings aber zu Doll wird solltest du eine kleine Pause machen.

Hoffe ich konnte dir helfen mache taekwondo seit 5 jahren

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Also gut üben kannst du es vielleicht indem du dir eine Winterjacke und Ausrüstung anziehst und einfach mal steps und ein paar Tritte machst ich würde dir dabei empfehlen keine pausen zu lassen und die ca 5 min am Tag.

Dann das mit dem Erkennen... Das braucht einfach ein wenig Zeit in 3/4 Monaten schaffst du das auch.

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