ILLUMINATI fand ich sehr spannend. Wenns mal spezieller sein soll: Vergiss die Zeit der Dornen nicht. Die spannendsten Geschchten schreibt nunmal das Leben...

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Unbedingt Beine anstellen. Bei situp Ausführung den Oberkörper max10cm vom Boden heben 3X15 gerade 3X15 links 3X15 rechts möglichst durchgäöngig spannung halten. 1 Tag Ruhephase 2 Tag Trainieren usw und ganz wichtig dien unteren Rücken immer aktiv in den Boden pressen

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Geh doch nochmal da vorbei wo das passiert ist. Vielleicht kommen die Typen wieder und haun sie dir gerade.

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Egal was Du machst und wie Du es machst. Die Leute haben immer etwas zu gucken zu bemerken zu lachen etc. "Menschen sind nicht auf der Welt um so zu sein wie andere das gerne hätten!" Versuche es einfach auszublenden und mache Dir nicht soviel Gedanken.

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