Snoop Dogg raucht mit ziemlicher sicherheit pur. Solange kein Tabak dabei ist, sollte es kaum gesundheitliche folgen haben.

Dazu kommt dass rauchen einen ja nicht zwangsläufig umbringt. Es gibt genauso kettenraucher die über 90 werden wie nichtraucher die mit 30 umkippen.

Unabhängig davon kann ich mir aber trotzdem nicht vorstellen dass die 81 Blunts so stimmen .. An einigen Tagen sicherlich, aber jeden tag auf diese zahl zu kommen wäre einem so passioniertem kiffer wahrscheinlich zu stressig

finde ich tatsächlich ziemlich interessant die frage, weil mir häufiger aufgefallen ist dass man beim klettern und beim bouldern häufig duos trifft wo sie immer ein klein wenig schlechter als er ist. Komisch daran ist, dass es aber in allen schwierigkeitsgraden so ist: ich hab "paare" getroffen die auf absolutem anfänger niveau unterwegs sind, aber er scheint ein kleines bisschen weiter zu sein, und genauso welche wo die frau sachen on sighted, wo ich nicht mal die einzelnen parts schaffe .. er ist dann aber trotzdem ein winzig kleines stück besser.

Natürlich gibt es viele ausnahmen, aber ich kann mir schon vorstellen dass es ein wenig mit dem sozialen stigma zu tun hat, dass es noch immer häufig nicht angesehen ist wenn eine frau stark ist - erst recht nicht stärker als ein Mann. Oder andersrum dass es Männern schnell zu peinlich wird wenn sie ständig übertrumpft werden

wenn du so analytisch an zwischenmenschliches rangehst klappt es mit sicherheit nicht. Wenn du nur eine "Anleitung" befolgst kannst du dir sicher sein dass es nicht echt wirkt.
Vlt hilft es dir ja wenn du versuchst generell humorvoller an an Gespräche ranzugehen auch mit Leuten von denen du nichts willst. Einfach mal nicht zu stimmen um zu gucken wie dein gegenüber reagiert, harmlos sticheln usw.

Liegestütz sind nicht zuletzt eine Technik Sache. Als komplexe bewegung geht es nicht nur um die leistung der einzelnen Muskeln, sondern auch deren zusammenspiel - kann dadurch also durch übung der technik, auch ohne steigerung der kraft verbessert werden. Such auf Youtube mal "the perfect push up" von "calisthenicmovement".

Liegestütz auf den Knien Bringen dabei nicht so viel, weil die Kraft anders verteilt wird. Versuch lieber mal richtige Liegestütz ohne dich wiede rhochzudrücken - also nur die abwärtsbewegung - aber dafür so langsam wie irgendwie möglich. Danach z.B. eine Liegestütz, wo du nur 50% absenkst und danach wieder hochdrückst.
Achte immer auf die form dabei. Lieber fünf richtige schaffen, als 50 schlechte

Wenn du Ihr ohne Absprache einen teuren Schuh kaufst hat sie nichts davon. Der Schuh muss genau zu Ihrer Fuß Form passen und die perfekte größe haben. Ansonsten ist sie mit Ihrem aktuellen Modell wahrscheinlich besser bedient.

Der Schuh ist wirklich essentiell beim bouldern und muss präzise auf die jeweilige Person angepasst sein. Ist er zu weit hat sie keine kontrolle, ist er zu eng kann sie ihn nicht tragen oder bekommt blasen.

Ich würde empfehlen Ihr einen Globetrotter oder Bergfreunde Gutschein zu schenken und mit Ihr zusamen hinzugehen (bzw onine shoppen) damit sie sich einen guten aussuchen kann der zu ihr passt. Würde mich so ungefähr an 120€ richten etwas weniger kann schon sein aber mit dem Betrag solltest du auf der sicheren Seite sein, vlt aber auch mehr.

Auf facebook gibt es häufig lokale gruppen wo die leute aus deinem umkreis gerne helfen. Es gibt aber auch seiten wo man boulderspots eintragen kann, mir fällt grade nur 27crags ein es gibt aber mehr.
Sonst einfach mal "bouldern in deutschland" "bouldern in wo-auch-immer-du-wohnst" und so weiter googleln

gibt verschiedene Trainingsbücher die das relativ intensiv behandeln aber du willst ja die kurze antwort. Ein paar Grundlagen muss ich trotzdem erklären:

Der Pump kommt daher dass durch Muskelanstrengung die Blutgefäße in deinen Unterarmen verengt werden dass deine Muskeln wenig oder gar nicht mit Sauerstoff versorgt werden können. Es gibt im Prinzip zwei Arten dafür dagegen zu trainieren.

AED Training. Du erhöhst die Zahl der Kapillare (Äderchen) in deinen Unterarmen damit deine Muskeln in Ruhepositionen an der Route besser erholen können. Bei Stellen mit voller Anstrengung bekommst du also trotzdem Pump aber wenn du danach eine entspannte Stelle hast wo du einen Arm ausschütteln kannst geht der pump wieder weg.
Training: minimal 30 minuten ununterbrochenes Training nicht mehr als 30% deiner Maximalkraft. Also leichte routen direkt hintereinander und immer wieder. Man kann dabei ideal technik üben um ökonomischer klettern zu können.

Kraftausdauer Training. Du gewöhnst deine Muskeln daran möglichst viel Kraft auf eine möglichst lang Zeit aufbringen zu können. zB Übungen mit vielen Wiederholungen

Du könntest auch einen Monat lang McDonald Buletten futtern ohne das dir irgendwas abfällt. Der Grund warum viele lieber Geflügel essen ist nur dass man mehr Nährstoffe pro gramm hat, bzw diese besser Aufnehmen kann.

weil pepp und mdma sich quasi aufheben. google mal mischkonsum. Vielleicht bist du aber auch nach den 7 stunden schlaf immernoch drauf

Hatte mal einen Ernährungsplan mit dem selben Ziel, und kann dir nur sagen dass du dir echt was vorgenommen hast. 3500 sind echt anstrengend.

Du musst dich zuerst daran gewöhnen fünf bis sechs Mahlzeiten statt den üblichen drei zu haben. Das braucht etwas Zeit, vor allem dein Hunger muss sein daran gewöhnen sonst ist es echt eine Qual.

Morgens große Portion Haferfflocken, vielleicht mit Joghurt oder Sahnequark. 
Zweite Mahlzeit große Portion Geflügel mit Vollkorn Reis, und etwas Hütten Käse,
Dritte, Normales Mittagessen
vierte wie die zweite.
fünfte Ordentlich Kohlenhydrate damit dein Körper Nachts noch beschäftigt ist.

Zwischendrin shakes trinken, Nüsse essen usw.

Ein anderer Ernährungsplan aus dem Netz (hardgainer-trainingsplan.de) an dem ich mich damals orientiert hatte:

Frühstück (880 kcal)

4 Eier mit ¼ Becher Cheddarkäse, 300 ml Vollmilch, 1 Teller Haferflocken mit zwei Bananen

Snack (500 kcal)

250 ml Vollmilch mit einem Esslöffel Erdnussbutter, 160 Gramm griechischer Joghurt, mit einer Tasse in Würfeln geschnittene Erdbeeren

Mittagessen (1000 kcal)

2 doppelte Vollkorn-Cheeseburger, 300 ml Vollmilch, in Butter oder Olivenöl gekochter Spinat, 2 gebackene Süßkartoffeln mit Butter

Snack (550 kcal)

300 g Magerquark, eine Tasse Haferflocken mit einem EL Honig, 50 Gramm gemischte Nüsse, eine große Banane

Abendessen (910 kcal)

250 Gramm Hähnchenbrust mit Salsa-Soße, 50 Gramm Sauerrahm mit 20 Gramm geschrotetem Pfeffer, 1 Tasse gekochter Reis mit in Butter angebratenen Erbsen und Mohrrüben

Snack (500 kcal)

als Omelette in der Pfanne: 1 Tomate, 3 ganze Eier, eine Dose (abgetropft) Thunfisch, etwas Hafermehl zum Binden

1. Ich habe noch gehört dass das jemand so nennt. Oder Leute Eier deshalb nicht essen.

2. Die Eier die gegessen werden sind Unbefruchtet. Wenn man kleinlich sein will und den Leuten den Appetit verderben würde ich sie eher Hühner-Periode nennen.

3. Sogar bei befruchteten Eiern wäre nur exakt eine Spermazelle, die man genau wie die Eizelle in dem das Spermium wäre, mit dem bloßen Auge kaum sichtbar ist.

4. Selbst wenn wäre es mir egal, weil ich es immer so gegessen habe. Das ist der Vorteil von Prägung: Hätte ich schon als Kleinskind Mehlwürmer gegessen, fände ich es jetzt wahrscheinlich auch nicht schlimm. 

Nein, die Erziehung ist entscheidend. Kinder haben aber auch Phasen in denen sie tenderieren eher sadistisch oder sehr emphatisch zu sein. Außerdem hat Tierliebe nicht direkt etwas mit vergerischiern zu tun - es geht eher um den Respekt vor Lebewesen und Empathie 

Muss jeder mit langen Haaren gummis tragen? Wenn zB Mädchen mit offenen Haaren rumrennen dürfen dann geh definitiv mit deinen Eltern zur Schulleitung, das ist diskriminierung.

Wenn es alle machen müssen dann sind das offenbar Sicherheitstechnische Vorschriften die erfüllt werden müssen, wie man zB in Chemie eine Schutzbrille tragen muss. Wenn du dich dann weigerst wäre das deine schuld weil du aktiv die mitarbeit ablehnst - also grundlage für note 6

Das heißt aber nicht dass du nicht trotzdem mal mit deinem Lehrer reden kannst, ihm die Situation erklären und nach einem Kompromiss fragen.. vielleicht würdest du ja lieber eine Mütze tragen zB

deine Spannweite entspricht normalerweise ungefähr deiner Größe, etwas weniger oder mehr ist aber normal. Ich bin 196 groß und habe vom einen Mittelfinger zum anderen 207 gemessen

Das heißt die Länge ist immer proportional und somit ist ein Durchschnittswert schwer anzugeben und hätte wenig aussage. Stell dir nur mal meine Arme an einem 1.60 menschen vor

Weil die Türkei gegen Menschenrechte, und andere Internationale Vereinbarungen verstößt und damit, salopp gesagt sich eine extrabehandlung herausnimmt die auch keinem anderen Land zusteht.

Dazu kommen die gefährlichen Tendenzen, denn wegen dem IS Konflikt und der Flüchtlingskriese ist Deutschland leider tatsächlich auf die Türkei angewiesen. Normalerweise ignoriert die politik es wenn Staaten wie zB viele afrikanische Entwicklungsländer zur Diktatur tendieren, aber hier ist das eben nicht möglich. 

Ich wüsste nicht worauf "Deutschland" neidisch sein sollte, aber in einer guten Politik, wie wir sie hier trotzdem noch haben, sind für primitive Gefühle wie Stolz, Wut oder eben Neid kein Platz.

Dir professionelle Hilfe zu suchen ist ein wichtiger Schritt und eine gute Idee, wahrscheinlich leidest du unter schweren Depressionen. Dich einem Psychologen anzuvertrauen wird dir sicher helfen! Dein Aussehen deine Herkunft und Identität scheinst du über zu bewerten. du solltest dir deshalb keine Gedanken machen - andere Menschen machen sich wahrscheinlich viel weniger Gedanken darüber als du denkt

Ich kenn den Spruch "Nach 4 Wochen siehst du es, nach 12 auch die anderen" - soll heißen dass dir, der du deinen Körper kennst und quasi auf veränderung wartest schon früh positive Effekte Auffallen werden.. wenn andere das erst später sehen darfst du dich aber nicht wundern