Was bcaas sind weißt du schon von einem anderen. Aber ich würde es keinen Anfänger empfehlen weil es sonst geldverschwendung ist weil du nicht wahrscheinlich nicht so hart trainierst.
Bcaas sind dafür da den Muskel zu schützen und aufzubehalten wenn du zu leicht trainierst nützen die nix.
Außerdem brauchst du eine gewisse Muskulatur um bcaas sinnvoll ein zu nehmen
Weil einem Einsteiger reicht auch das Essen was drin ist als Aminosäuren aber wenn du eine gewisse Muskulatur hast brauchst du mehr und kannst nicht genug Essen

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Ja naruto ist zu ende du schaust dir bestimmt nur den anime an aber der manga ist schon zu ende. (Der manga und der anime hat die selbe geschichte nur ist der manga weiter vorne.) Der anime word noch glaub ich bis 2017 gehn und dann enden

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Ein tag pause solltest du machen wenn du muskel aufbauen willst und den muskel gezielt trainierst was nicht der fall ist also kann du ohne pause weiter machen.
Aber wenn du merkst das du nach der zeit schwächer wirst dann mach ne pause

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Geh einfach zur schule und sag den Lehrern das du sehr krank bist. Dann musst du von deiner mum abgeholt werden

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Rede mal mit ihm wenn das nicht hilft das must du wohl zum Jugendamt

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Eltern verbieten Freund aus kulturellen Gründen?

Hallo, erstmal zu mir, ich bin weiblich/13 und besuche momentan die achte Stufe eines Gymnasiums. Vor einiger Zeit hab ich einen Jungen kennengelernt, der mir an sich sehr gefallen hat, und ich ihm glücklicherweise auch. Also haben wir angefangen zu daten, sind uns das ein oder andere mal auch etwas näher gekommen, jedoch nur was Umarmungen und Küsse angeht. Ich habe mit ihm meine ersten Erfahrungen gesammelt, und er seine mit mir. Klingt alles schön und gut, aber es gibt einen gewaltigen Harken. Meine Eltern: sie sind beide arabischer Herkunft, und sie genauso wie ich sind Muslime. Ich darf aufgarkeinenfall einen Freund haben und das wird mir fast täglich unter die Nase gerieben. Als ich mich mit meinem Freund getroffen hatte, musste ich leider sagen das ich mich mit einer Freundin und zwei guten Freunden von uns getroffen habe, und ich hasse es meine Eltern anzulügen. Sie sind der Meinung das ich erst wenn ich an der Uni studiere die Zeit habe mir einen Ehemann zu suchen. Ich kann und will so nicht leben. Mir ist bewusst, dass ich relativ jung bin aber ich fühle mich persönlich recht reif und bereit für diese Beziehung. Sie ist mir echt wichtig :(. Das Problem ist u.a. auch das meine Eltern nicht blöd sind, und ich mir immer wieder gute Ausreden ausdenken muss was ich nicht will. Wenn ich ihnen die Wahrheit sage werden sie mich nicht mehr als ihre Tochter sehen da ich sonst eine Schande und ehrenlos bin. Ich bin so fertig mit meinen Gefühlen, ich weine mich in den Schlaf, und tagsüber kann ich mich kaum konzentrieren. Ich brauche hilfe, wie kann ich mich mit ihm treffen, ohne das sie es merken? Wie schaffe ich das alles generell?. Er weiss wie streng meine Eltern sind was einen Freund angeht, und ich hoffe er kann damit leben. Ich kanns nämlich nicht. Ich brauche so dringend hilfe, ich habe bereit drüber nachgedacht mir professionelle Hilfe zu holen, was aber übertrieben wäre. Ich saß bereits monatelang in einem Heim weil ich geschlagen wurde. Ich will das alles nicht nochmal. Bitte helft mir. Danke an alle die sich das durchgelesen haben, auch wenn es ziemlich durcheinander war. Mfg

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Naja ist sehr schwer in dieser Situation aber hör lieber auf deine Eltern ich weiß es klingt nicht so spektakulär aber ich bin mir sicher die wissen worüber Sie reden und außerdem bist du erst 13 du hast noch dein ganzes Leben vor dir also
Kopf hoch 😉

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