In Uruguay hab ich mal 14 Tage gearbeitet, in Montevideo. Sehr sympathische Leute. Als Urlaubsland wär mir Uruguay viel zu klein.

Chile und Perú kann man nicht in einem Urlaub komplett entdeken. Ich war in Chile zwar schon mal in Valparaiso, Iquique, Valdivia und Puerto Montt, aber südlich davon gibt es noch interessante Ecken, Torres del Paine und Tierra del Fuego, kompliziert zu erreichen auf dem Landweg, man muss nach Argentinien ausweichen. Meine Schwester war da.

Wenn ich zu Lebzeiten nicht mehr Perú sehe, ist das nicht so schlimm, denn einer meiner beiden fachlichen Nachfolger ist Peruaner.

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Das sollte alles oben drüber bzw. auf den ersten Seiten stehen. Bei Presseartikeln kann es auch sein, dass der Autor nur als Kürzel unten drunter steht. Dann muss man eben danach googeln. Man googelt nach "Redaktion" begrenzt auf die Domain des Mediums und sucht den Redakteur mit diesem Kürzel. Weil viele nicht wissen, wie man mit Advanced Search googelt, hier ist der URL:

https://www.google.com/advanced_search?hl=en

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Das Problem entsteht in deinem Kopf, dafür können die nichts. Jeder Mensch muss doch irgendwo hingucken, oder sollen die ihre Augen verbinden? Sie fassen Dich nicht an, sie rücken Dir nicht auf die Pelle, sie geben nichts von sich. Sie sind auch nicht Dein Eigentum, Deine Marionetten, so dass Du entscheiden könntest wo sie hingucken. Dass Du deren Alter so hervorhebst zeigt, dass Du sie verachtest und diskriminierst, das ist erst recht nicht deren Schuld. Solange Du Dich nicht für eine Therapie entschieden hast kannst Du doch Strände aufsuchen, die nicht so voll sind. Auf Mallorca musst Du nicht am Ballermann an den Strand, fahr nach Ses Salines, Sóller oder Sa Calobra, da ist es viel leerer und viel schöner.

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Der BMI-Rechner

https://www.kinderaerzte-im-netz.de/mediathek/bmi-rechner/

ergibt:

Übergewicht bei mehr als 53,6 kg, Du hast also Übergewicht.

Oberer Bereich des Normalgewichts bei 50,4 kg bis 53,6 kg.

Unterer Bereich des Normalgewichts bei 38,6 kg bis 41,6 kg.

Untergewicht bei weniger als 38,6 kg.

Auf einem guten Weg bist Du, wenn Du laufend abnimmst, aber nicht unkontrolliert bis ins Untergewicht hinein.

Was Du an körperlicher Betätigung noch verbessern könntest: sie muss auch in den Stunden nach der Hauptmahlzeit passieren, z.B. Fußmarsch oder Radtour, damit die Kohlehydrate verbrannt werden. Also nicht sattgegessen ins Bett.

Deine Ernährung ist offensichtlich noch nicht OK, sonst hättest Du ja kein Übergewicht. Vesuch, deutlich weniger Kartoffeln und Nudeln zu essen, Zucker zu meiden und auf Snacks zwischendurch zu verzichten. Wenn Du so wenig isst, dass vor der jeweils nächsten Mahlzeit ein bisschen Hunger zu spüren ist oder fast, sollte sich das eigentlich als Abnehmen bemerkbar machen.

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Nein, stört mich nicht

Es darf natürlich nicht aus der Grabesstille heraus urplötzlich extrem laut gebrüllt werden, so dass man erschrickt.

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Ich wohnte in einem Appartment-Haus, wo klammheimlich ein Verein viele der kleinen Wohnungen für geistig Behinderte angemietet hatte, für ein "Projekt: Betreutes Einzelwohnen". In einer davon gab es einmal nachts um halb drei infernalischen Lärm, weil der Insasse mit Hammer und Meißel die Wand aufstemmte. Also wurde ich vorstellig, ahnte nicht dass es sich um einen geistig Behinderten handelt, und stellte ihm etwas in Aussicht, das für sofortige Ruhe sorgte. Danach zeigte mich der Betreuer an, wegen Bedrohung. Bei der Polizei bekam ich folgendes angeboten: ich solle den Behinderten und den Betreuer bei Kaffee und Kuchen zu mir einladen, ein richtig nettes Kaffeekränzchen zelebrieren, dann würde das Verfahren eingestellt. Für mich fühlte sich dieses Kaffeekränzchen an wie ein Bad in der Jauchegrube.

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Ja, ich finde es auch mies

Trinkgeld zu verweigern ist nicht nur mies und sehr schlechtes Benehmen, sondern in Anwesenheit von Freunden ist es auch sehr dumm, weil man sich so als asozialer Egoist ohne Manieren outet, als nicht vertrauenswürdig, und als nicht wert Hilfe zu bekommen wenn man mal Hilfe braucht.

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Die ist zwar Kanadierin, aber sie ist tatsächlich schon einmal bei einem ESC aufgetreten, für die Schweiz, weil sie sich von Schweizern begleiten ließ. Das war 1988. Wie immer, wenn man eine Wahrscheinlichkeit überhaupt nicht einschätzen kann, liegt der Default-Wert bei 50%.

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Das ist doch beim Duschen eine Selbstverständlichkeit. Körper benässen, Wasser aus, mit Seife oder Duschgel alles gründlich abreiben, auch die Pofalte, Wasser wieder an und alles gründlich abspülen.

Ebenso selbstverständlich ist es, sich mit Toilettenpapier so oft abzuwischen, bis das Papier weiß bleibt, und zwar mit so vielen übereinander gefalteten Schichten, dass nichts auf die Hände und unter die Fingernägel gerät.

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Wasser mit Kohlensäure

Ich trinke lieber lautes Wasser als stilles Wasser, und am liebsten Medium, also leises Wasser.

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Dass man bei Umzug mindestens einen Monat lang doppelt Miete zahlt ist völlig normal. Wenn Du Dir unnötig Stress und Arbeit zumuten willst, um das zu vermeiden, kannst Du Self-Storage-Kapazität mieten und vorm Wechsel nach und nach alle Möbel da einlagern und nach dem Wechsel nach und nach da abholen.

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Wir sollen Dir also dabei helfen, Deine Nachbarn, alle Anwohner in Hörweite, zu terrorisieren? Rechne damit, dass Nachbarn etwas mit gegenteiligem Effekt installieren: Ein System, das jedesmal, wenn es Gekläffe oder Geheule misst, Ultraschall emittiert, um dem Hund das abzuerziehen.

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Hochbett mit Sitzgruppe darunter (Sofa od. 2 Sessel, Beistelltisch), Regal(e) mit in der Summe 120 bis 180 cm Breite, darin enthalten eine Schubladeneinheit für Kleinkram, Kleiderschrank, Schreibtisch mit PC, Monitor, Tastatur, Maus. KEIN separater Fernseher, sondern nimm als Monitor einen kleinen Fernseher mit HDMI- und/oder VGA-Anschluss, den man zwischen Fernseher und Monitor umschalten kann. Je nachdem einen Klapptisch um dran zu essen oder einen Servierwagen auf Rollen, neben dem Schreibtisch. Deine Küchenbenutzungsmöglichkeiten hast Du nicht verraten. Davon hängt es ab, inwieweit Du irgendwas zum Frühstück, Kaffeekochen und Abendbrot in ein Regalfach stopfen musst. Vielleicht auch einen winzigen Camping-Kühlschrank. Ich nehme an, Mittagessen kannst Du werktags in einer Kantine und am Wochenende außer Haus. Weitere Anregungen hier:

https://www.haus.de/einrichten/platzsparende-moebel-36709

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Du gehst doch ins Gym und zahlst dafür. Da kann man doch erwarten, dass die Dich qualifiziert beraten, woran Du wie trainieren solltest. Ich hab mir Deine anderen Postings angesehen und finde Dich so gerade eben nicht zu dick, nur Dein Po ist etwas zu betont.

Wie andere schon schrieben, die Fettschicht, die Dich stört, durch Muskeln zu ersetzen erreichst Du durch Training, aber Du gehst doch schon ins Gym. Schwimmen könnte auch helfen.

Bei alledem ist es nicht verkehrt, trotzdem Dein Gewicht im Auge zu behalten. Weil Dir Deine Figur wichtig ist reicht es nicht, irgendwie Normalgewicht zu haben, sondern empfehlenswert ist, bis in den "unteren Bereich des Normalgewichts" ein bisschen abzunehmen, also

53 kg bis 56,7 kg

Quelle für diese Werte (bei Deinem Alter, 18): der BMI-Rechner

https://www.kinderaerzte-im-netz.de/mediathek/bmi-rechner/

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