Lehrjahre sind keine Herrenjahre! Bist doch eh fast fertig, einfach durchziehen und gut. Was man hat, hat man!

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Das was du da vorhast ist extrem ungesund. Aber das weißt du sicherlich. Und nein, du nimmst jetzt nicht zu nur weil du mal etwas mehr gegessen hast. Außerdem bist du noch im Wachstum, dein Körper braucht diese Energie.

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Da musst du leider echt abwarten. Ist mir auch schon mal passiert😅 Schwamm drüber.

Kannst es vielleicht mit einem Augenbrauenstift etwas nachmalen.

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Erst gehts schnell, da der Körper Wasser verliert. Aber so wie es eben schon beschrieben wurde: so pauschal kann man das nicht sagen, da wir dein Ausgangsewicht und deine Größe nicht kennen. Gesund wäre so ca 0,5-1kg pro Woche.

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Zuckerverzicht: Wie ein neugeborener Mensch?

Hey Leute, ich bin eigentlich relativ fit und mache auch Sport. Seit einer Woche verzichte ich aber (fast) komplett auf Zucker, zu 100% auf Softgetränke und Süssigkeiten. Zucker kommt nur in den Kaffee und dann auch nur ein halber (kleiner) Teelöffel.

Ich finde das merkwürdig, ich fühle mich so viel besser, aber ich frage mich auch, ob das Placebo ist. Ich bin nicht mehr tagsüber schon schlapp/müde, bin geistig ausgewogener und gechillter. Der Tag kommt mir viel länger vor und ich fühle mich energievoller. Wenn ich am Rechner arbeite, fühle ich mich nicht so gestresst. Mein Herzschlag ist beim Sport nicht so schnell. Ich habe auch viel mehr Bock mich zu bewegen und sportlich aktiv zu sein.

Mir ist bekannt, dass Zucker ab einem gewissen Punkt nicht gut für die Gesundheit ist, dazu muss man aber sagen, dass ich eigentlich schon immer viel Sport gemacht und auch nicht so viel Zucker gegessen habe. Vielleicht 1-2 Kinderriegel am Tag, wenn überhaupt. Und Apfelschorle habe ich (zugegeben) um die 1 Liter pro Tag getrunken. Ich trinke aber sonst nie Cola oder sowas.

Ich hinterfrage immer meinen eigenen Körper, war mein Blutzuckerspiegel wirklich so krass von meiner Ernährung beeinflusst? Oder vertrage ich Zucker schlechter als andere? Ich denke, ich ziehe das jetzt so durch, ich vermisse das Zeug auch nicht. Es wurde über die Jahre einfach eine Gewohnheit, nach der Arbeit was zu snacken, aber ich brauche es nicht.

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Das ist doch super! Würd mir da gar nicht so große Gedanken machen. Du hast dein Mindset verändert, und das in die richtige Richtung. Einfach weiter machen, dein Körper wird es dir danken.

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Ich denke, dass du da keine Probleme bekommen wirst. Du musst halt auch Sport machen. Aber auch bitte keine Radikal-Diät, weil dann kann sowas schon mal eher passieren.

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Bitte erst sich informieren und dann bumsen. 🤦🏼‍♀️

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Du bist scheinbar noch nicht erwachsen nehme ich an. Du solltest dir eingestehen, dass du eine Essstörung hast! In dem Alter extrem (!) ungesund und gefährlich.

In dem Alter.. Angst vor Urlaub.. wegen des Essens.. verrückt.

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Hä die geben deine privaten Daten raus? Schon mal was von Datenschutz gehört? Würde denen da mit Polizei und Anwalt ankommen und fertig.

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Sport half mir. Und meine Osteopathin.

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