Hey Leute, ich bin eigentlich relativ fit und mache auch Sport. Seit einer Woche verzichte ich aber (fast) komplett auf Zucker, zu 100% auf Softgetränke und Süssigkeiten. Zucker kommt nur in den Kaffee und dann auch nur ein halber (kleiner) Teelöffel.

Ich finde das merkwürdig, ich fühle mich so viel besser, aber ich frage mich auch, ob das Placebo ist. Ich bin nicht mehr tagsüber schon schlapp/müde, bin geistig ausgewogener und gechillter. Der Tag kommt mir viel länger vor und ich fühle mich energievoller. Wenn ich am Rechner arbeite, fühle ich mich nicht so gestresst. Mein Herzschlag ist beim Sport nicht so schnell. Ich habe auch viel mehr Bock mich zu bewegen und sportlich aktiv zu sein.

Mir ist bekannt, dass Zucker ab einem gewissen Punkt nicht gut für die Gesundheit ist, dazu muss man aber sagen, dass ich eigentlich schon immer viel Sport gemacht und auch nicht so viel Zucker gegessen habe. Vielleicht 1-2 Kinderriegel am Tag, wenn überhaupt. Und Apfelschorle habe ich (zugegeben) um die 1 Liter pro Tag getrunken. Ich trinke aber sonst nie Cola oder sowas.

Ich hinterfrage immer meinen eigenen Körper, war mein Blutzuckerspiegel wirklich so krass von meiner Ernährung beeinflusst? Oder vertrage ich Zucker schlechter als andere? Ich denke, ich ziehe das jetzt so durch, ich vermisse das Zeug auch nicht. Es wurde über die Jahre einfach eine Gewohnheit, nach der Arbeit was zu snacken, aber ich brauche es nicht.