Bitte nehme etwas an Kilos zu.
Überkopfdrücken beansprucht mehr mehr.
Du gehst zu einem X beliebigen Fitnesstudio meldest dich da für 15€ an der (Preis variiert von Studio zu Studio unterschiedlich) sagst den Trainier das du einen Trainingsplan/Ernährungsplan haben möchtest speziell für dich abgestimmt.
Trainierst,und hast das Ergebnis.
Lg
Ganz einfach
"...und haben sie nicht Herzen, um zu begreifen, oder Ohren, um zu hören? Denn es sind ja nicht die Augen, die blind sind, sondern blind sind die Herzen in der Brust." [Quran, 22:46]
"Wahrlich, bei den Kafirun ist es gleich, ob du sie warnst oder nicht: sie werden nicht Muminun werden. Versiegelt hat Allah ihre Herzen und ihr Gehör; und über ihren Augen liegt ein Schleier. Und ihnen wird eine gewaltige Strafe zuteil werden." [Quran, 2:6-7]
"...In ihren Herzen ist Krankheit..." [Quran, 2:10]
Sie sollten Islamisch erzogen werden.
Ich würde hochdosiertes Baldrian empfehlen (baldriparan)
Zur Polizei sofort..
Klar lernt man Vokabeln?
Criminal Damage hat gute Sachen
Mach was du nicht lassen kannst
Was willst du gegen deine Hormone Machen? Die versteht es schon keine Sorge.
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Starte dein PC neu und deaintalliere Java und dann erneut installieren