Wenn ich lange keine Musik höre, dann kriege ich Entzugserscheinungen ;) Manchmal wenn ich was machen muss, was ich nicht will, dann zwinge ich mich manchmal dazu. Vielleicht versuchst du mal, immer wenn du irgendwas machst, im Hintergrund Musik laufen zu lassen. Z.B. beim Kochen, Backen, Joggen...
Hoffe ich konnte helfen
LG VierVomSee