Also wenn ich von meiner persönlichen Sicht ausgehe dann ist reflektieren konstruktiv. Es kann, aber muss keine zweite Person dafür anwesend sein. Vor allem ist es kein Problem, wenn die Person anwesend ist, um die es geht.
Von einer Reflektion erwarte ich ausserdem dass sie für alle Parteien auf Augenhöhe geführt werden kann. Eher in Richtung Diskurs.
Lästerei ist dagegen sehr negativ belastet. Man möchte nicht dass die andere Person davon weiß. Geht also eher in eine desteuktive Richtung.
Wobei ich sagen muss dass man auch sehr in der Qualität von Lästern unterscheiden kann/muss. Es gibt die Art von Lästern, um sich über andere Personen auszutauschen und die andere, um seinen Status zu heben oder sogar verletzend zu sein.
Lästern ist im übrigen ein Zeichen sozialer Intelligenz. Man sollte wie mit anderen Dingen nur nicht damit übertreiben.