Du musst einfach langsam anfangen ! irgendwann hast du die Kraft !!!

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Perfektes Gewicht ! Das ist ein gesunder BMI ! Er kann dich locker hochheben wenn er trainiert :) (BMI = Body Mass Index = Größe/Höhe bei Frauen ist ein wert zwischen 19 und 24 gut ) hoffe ich konnte dir weiter helfen

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