Eventuell auch über eine Hundeversicherungen nachdenken - hilft in den meisten Fällen.
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Mehr Eiweiß - Weniger Kohlenhydrate, die meistens Lust auf Essen machen. Kaugummi kauen....
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Du musst einfach langsam anfangen ! irgendwann hast du die Kraft !!!
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Ich kann dir nur die "Adrian James" Sixpack App empfehlen !!! ein workout der App pro Tag und du wirst innerhalb von 8 Wochen einen unterschied sehen !
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Perfektes Gewicht ! Das ist ein gesunder BMI ! Er kann dich locker hochheben wenn er trainiert :) (BMI = Body Mass Index = Größe/Höhe bei Frauen ist ein wert zwischen 19 und 24 gut ) hoffe ich konnte dir weiter helfen
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