Ich war vor einiger Zeit bei meinem Arzt, der meinte ich habe Übergewicht ( 1,91m - 110 Kilo ) und müsste 15 Kilo abnehmen !

Ich hab mich jetzt vor nem Monat beim Fitnessstudio angemeldet und gehe 4 mal die Woche dorthin , um etwas Muskeln aufzubauen und Speck zu verlieren

Ich hab 5 Kilo Whey Protein gekauft. Trinke morgens ein Shake und nach dem Training. Dazwischen ein gesundes Frühstück und so gegen 14-15 Uhr mein etwas spätes Mittagessen, damit ich um 17 Uhr nach Arbeit im Fitnessstudio Kraft habe

Aber nun meinten viele im Gym ( auch im Internet habe ich das oft gelesen ), dass ich nach dem Training auch eine kohlenhydratreiche Nahrung brauche ( zuzüglich zum Protein ), damit ich keine Muskeln verliere und das harte Training nicht umsonst war .... gilt das auch für mich ? Jemanden mit 15 Kilo Übergewicht ??

Wenn ich abends nach dem Training Kohlenhydrate zu mir nehme dann bewege ich mich ja kaum noch ! Sitze zu Hause vor der Glotze oder Lappy und gehe danach schlafen .. werde ich dadurch nicht fetter ?? .. oder ist das Krafttraining so intensive das mein Körper es benötigt und ich dadurch nicht zunehme ?

Es sollten wirklich NUR Leute antworten die davon Ahnung haben ( kein hören, Vermutungen usw ) oder selbst Krafttraining bzw Muskelaufbau seit Jahren machen

Hey,

ich bin 25 Jahre jung und 180cm groß und wiege 130kg (Viele Schätzen mich aber eher so auf 100-110 kg) und glaube langsam wirklich , dass ich von einer Art Fluch belegt bin.

Naja zu meinem Problem:

Ich bin zurzeit sehr depressiv , aufgrund dessen, dass ich bei Frauen immer nur der Freund bin. Ein Kumpel und eine Freundin, weiß es selbst nicht so genau, weil Sie sagen, dass ich eigentlich nichts falsch mache !

Ich höre z.B auch mal zu , halte mich an Versprechen und Termine (wenn ich mal welche gebe/habe) , ich bin humorvoll, Nett , Manieren, verdiene mein eigenes Geld etc, aber es möchte dennoch nicht klappen ! Ich bin jetzt auch nicht so , dass ich ÜBERTRIEBEN zeige , wie sehr ich Interesse habe an einer Frau (z.B übertriebener Körperkontakt) , aber ich zeige schon , das ich aufjedenfall mehr möchte & nicht nur Freundschaft ! In Clubs, bin ich eher der Typ, der nicht direkt jede Antanzt & eigentlich nur Feiern möchte , ohne irgendwelche "anbaggereien" !

Eine Freundin meint, dass Sie mich jetzt auch nicht hässlich findet & halt auch nichts falsch machen würde , aber irgendwas muss doch sein, dass ich so schlecht bei Frauen ankomme , oder ?

Ich bin leider langsam sehr depressiv deswegen, weil es schon seit Jahren so geht und ich mittlerweile echt verzweifelt bin, dass ich eben so schlecht bei Frauen ankomme, immerhin fühle ich mich da wie das 5. Rad am Wagen und so Sprüche wie " Hätte auch gern so jemanden wie dich " etc, habe ich langsam wirklich SATT !

Kann mir hier hoffentlich jemand gute Tipps und Ratschläge geben vielleicht auch eigene Erfahrungen anbringen ??

Ps: Wenn ich auch mit Frauen rede, da habe ich oft das Gefühl, dass da gar kein Interesse besteht & die immer eher wo anders hinschauen, selbst wenn es nur Gras oder der Himmel ist ....

Hallo liebe Community,

ich bin im Moment richtig am verzweifeln und weiß nicht mehr was mit mir los ist. Am Besten ich fange da mal von vorne an. Angefangen hat alles Anfang Juni als ich Probleme mit meinen Magen bekommen habe. Von Übelkeit und Brechreiz bis hin zu einem Druckgefühl im Bauch war in den letzten Monaten alles dabei. Ich dachte mir zuerst das es vielleicht eine Gastritis sein könnte, hatte dann letzte Woche einen Termin zur Magenspiegelung. Leider kam auf den ersten Blick nichts heraus. Nun warte ich noch auf die Proben aus meinen Magen aber auch da habe ich die Hoffnung aufgegeben irgendwelche körperlichen Ursachen zu finden - auf einer Seite schön wenn alles in Ordnung ist, auf der anderen Seite macht es mir Angst weil ich nicht weiß was mir fehlt.

Ich habe jetzt ein paar mal Nachgedacht und habe die Möglichkeit in betracht gezogen, dass es vielleicht mit meiner Psyche zusammenhängen kann. Ich bin vor 2 Wochen von zu Hause ausgezogen und vielleicht habe ich mich ja damit zu sehr gestresst oder sonstiges. Auf jeden Fall sind die Beschwerden immer noch da, was mich aber im Moment noch mehr Belastet ist das ich mich fühle als ob ich Angst hätte. Ich weiß nicht wie ich es am besten Beschreiben soll, aber irgendwie fühlt es sich an wie Nervosität. Diese Gefühl habe ich nun seit Anfang dieser Woche und weiß nicht woher es plötzlich kommt. Ich habe vor nichts Angst oder auch keine Situation vor der ich Nervös sein könnte. Kennt das jemand und weiß jemand was ich machen soll? Ich habe keine Kraft mehr und Angst irgendwelche psychischen Probleme zu haben. 

Immer wenn ich durch die Stadt gehe oder einkaufen, werde ich oft von Männern angestarrt die 20-40 Jahre älter sind als ich :(

das macht mir richtig Angst und ich finde es immer traurig das ich nie von irgendwelchen Jungs angesprochen werde oder angeguckt die vielleicht in meinen Alter sind oder 3-5 Jahre älter! Die laufen dann einfach weiter und bemerken mich garnicht, was ich nicht schlimm fände wenn ich nicht von irgendwelchen Männern angeguckt werde die schon verheiratet waren als ich erst auf die Welt gekommen bin.

Woran könnte das liegen?

Bin 15 sehe aber aus wie 16-19 laut anderen Leuten :(

Ich (28) habe vor 5 Jahren ein Mann kennengelernt (38) und wir haben uns dann ein paar Mal getroffen. Er sprach dann mal das Thema Beziehung an, aber ich war nicht interessiert und seither hatten wie mind 1 mal die Woche Kontakt, weil wir uns sehr gut verstanden haben.

Nun haben wir seit 2-3 Monaten wieder richtig intensiv Kontakt, den ganzen Tag Ping Pong Nachrichten und haben uns wieder regelmässig getroffen, hatten viel Spass zusammen. Das letzte Treffen war am Samstag. Wir sind uns da auch ein bisschen näher gekommen, er hat mich in den Arm genommen und wir haben uns richtig lange in die Augen geschaut. Er gab mir als Abschied ein Küsschen auf die Stirn.

Nach diesem Treffen meldete er sich nicht mehr und ich habe ihm dann am nächsten Tag geschrieben, dass ich es sehr schön fand. Er schrieb mir etwa 12 Stunden später, dass er es auch sehr schön fand. Und dann kam nichts mehr. Habe ihm dann am Montag wieder geschrieben und da kamen ganz schnell Nachrichten zurück und auf einmal wieder nicht mehr, bis heute. Die letzte Frage war am Montag Abend, wie sein Tag war.

Wieso zieht er sich auf einmal so zurück? Und am Montag hatten wir wieder Kontakt, wo er auch mich viel gefragt hat und jetzt antwortet er wieder nicht?

Zwischen meinem Mann und mir ist viel vorgefallen. Gut küssen konnte er noch nie. Sex habe ich jahrelang über mich ergehen lassen. Die Beziehung hatte sonst Höhen und Tiefen. Seit etwa drei Jahren ekel ich mich vor ihm, mag ihn gar nicht mehr küssen, gescheige denn mit ihm schlafen. Ich habe diese Gefühle jahrelang unterdrückt, weil ich mich Niemandem anvertreuen konnte, und dachte es liegt einfach an mir. Immer wieder habe ich mich gezwungen ihn zu küssen und Nähe zuzulassen, obwohl ich es eigentlich nicht wollte. Ich wollte meinen ehelichen Pflichten nachkommen und ihn nicht verletzen. Einmal habe ich beim Sex sogar geweint. Das hat meinem Mann hinterher sehr Leid getan und er will das nicht mehr. Nun habe ich aber einen anderen Mann kennen gelernt und plötzlich erfahren, wie schön es ist, sich zu küssen und wie sehr ich es vermisst habe. Unterbewusst hatte ich immer diese Ahnung, dass es mit einem anderen vielleicht klappen kann. Ist mein Mann vielleicht einfach der Falsche? Können die Gefühle zu ihm zurück kommen? (Für diejenigen, die jetzt fragen, ob ich ihn am Anfang nicht anziehend fand: Doch, aber er war mein erster Freund. Ich war 16 und es war aufregend. Ich hatte nie einen Vergleich).

schließlich gehören sie zu den effektivsten und einfachsten Techniken sogar auf der Straße wird man von einfachen Schlägern als erstes damit angegriffen

Hallo Community, ich bin in eine gute Freundin von mir verliebt. Wir kennen uns erst zwei Monate. Sie ist 24 und hat eine 1 Jahr alte Tochter und ich bin 22. Das Problem ist dass sie vergeben ist und das sehr glücklich. Ich möchte auch die Freundschaft nicht kaputt machen weil ich sie einfach unglaublich ist. Wie kann ich also meine Gefühle unterdrücken? Habt ihr da ein paar Tips?

Hallo liebe Community,

ich bin seit ein paar Wochen mit einem Typ inoffiziell sozusagen zusammen. Er will keine Beziehung, daher nicht offiziell. Ich übernachte aber oft bei ihm, und seine Eltern wissen von mir. Meine Eltern wissen auch, dass ich oft bei ihm übernachte, sie kennen ihn aber nicht. Was will er denn eigentlich? Sex hatten wir noch nicht und er will auch nicht nur das eine, das merkt man, dass er sich dafür Zeit lassen will. Ich mag ihn sehr und ich weiß er mich auch. Aber warum will er meine Familie nicht wirklich kennen lernen? Hat er Angst davor? Seine Eltern kennen mich ja auch, zumindest habe ich sie schon gesehen und kurz mit ihnen geredet und sie wissen Bescheid, wenn ich da bin.

Vielen Dank!