Es gibt meisten nur eine Kombination aus 2 Sachen. Die eine wäre zunehmen und die andere wäre Sport. Oft jedoch muss man erst deutlich zunehmen und kann den Po nur mit Sport wieder straffen. Somit setzt das eine das andere vorraus.
Guck einmal PM
Gruß
Kann man nur gut sagen mit Alter und Größe sonst kann man keine Aussage treffen die gut ist. Wenn du es schreibst kann man eine vernünftige Antwort geben.
Gruß
Also ich würde sagen zwischen 55 und 60 wäre für deine Körper Größe und alter das Idealgewicht. Wie viel wiegst du den?
Gruß
Etwas zu dünn. Solltest am besten 3 Kilo zunehmen. Natürlich kann das zunehmen auch Vorteile bringen. Kann dir gerne sagen welche wenn du willst.
Lg
Alles im Grünen Bereich hast sogar Idealgewicht.
Also ich als Junge sag dir sei doch froh. Ich kenne welche die sind 15 und haben gerade mal A das sieht später nicht schön aus. Dazu würde ich sagen das es noch mit der Figur abhängt ob es einen steht. Also wenn ich ein Mädchen wäre würde ich es schön finden in dem alter schon die Größe zu tragen.
Wie groß bist du sonst kann man es leider nicht sagen. Also mein Gefühl würde jetzt erstmal sagen das du etwas zu leicht wärst. Genauer kann ich es dir erst sagen mit der Größe.
lg
Also normaler Bh würde ich sagen besser nicht aber es gibt ja auch Sport Bh und so. Bei so was würde ich es ok finden oder auch in Bikini halt.
Meine Meinung als Jung.
Du nimmst vielleicht zu wenig Kcal auf zum zunehmen. Wenn du willst kann ich dir Tipps geben was du gut essen kannst und auch Tricks nennen wie du mehr essen kannst.