Gehen tuts bestimmt irgendwie, aber ich würde es weder entpfehlen noch denke ich, dass die Leute die das "organisieren" müssen das unterstützen würden.
Also mach einfach noch das zweite Halbjahr zu Ende. Ist ja nicht mal so lange :)
Also, ich kann dir aus Erfahrung sagen, dass es bei dem Thema keinen Durchschnitt gibt. Der Aufenthalt hängt von verschiedenen Faktoren ab:
wie schnell es dir besser geht.
In die Schule kannst du danach definitiv wieder gehen und auch in die gleiche Klasse. Das einzige was passieren kann ist, dass du zu lange fehlst und du wiederholen musst, da du nicht genug schulstunden hast.
In der Psychiatrie gibt es zwar Schulen und die können sich auch mit deiner in Verbindung setzten um sich mit den Themen auszutauschen, aber natürlich wird da nicht so intensiv unterrichtet wie in der normalen Schule. Meist kannst du dort auch ganz Leiche Aufgaben machen, wenn es dir psychisch ganz scheiße geht.
Du ernährst dich einfach Nährstoffreich und isst nicht zu oft Süßes. Mach zwischendurch Sport.
Naja Wenn du das schon länger machst, dich zwischendurch mal bewegst und nicht merkst das du dicker wirst, dann sollte das okay sein. Denk nicht so viel an die Kalorien, sondern iss einfach etwas wenn du Hunger hast.
Nur sollten deine 2000kcal nicht aus fast food bestehen ...
Doc Martens fallen an sich eigentlich immer zu groß aus, aber an deiner Stelle würde ich eine 38 nehmen, da man am Ende des tages ja sowieso immer breitere Füße hat. Und selbst wenn du dann feststellt, dass die Schuhe zu groß sind, kannst du immernoch eine Einlage rein tun.
Es ist eine Base.
1,75m ist vollkommen okay. Ich selbst binleider nur 1. 50m und kann dich deshalb sehr gut verstehen. Dennoch muss du daran denken, dass natürlich auch dein Charakter zählt und alles andere was nicht deine Größe ist. Die richtige Frau wird dich schon so schätzen wir du bist. Wenn dich jemand aufgrund deiner Größe verlässt oder den Kontakt abbricht, dann war dir Person sowieso nicht die richtige für dich. :)
Hey du, zuerst einmal tut es mir leid, dass du da durch gehen musstest.
Ich denke es lohnt sich definitiv mit dem Rauchen aufzuhören! Es lohnt sich immer, denn Rauchen ist, wie du hoffentlich weißt, extrem schädlich. Noch dazu machst du den Nichtrauchern um dich herrum keine Freude damit. Am besten holst du dir da vielleicht Hilfe von Freunden oder Therapeuten. Vielleicht kannst du auch eine Strichliste für dich selbst machen, damit du vor Augen hast wie viel du rauchst und du dir das bewusst wirst. Für welche Art und Weise du dich auch entscheidest, ich hoffe du schaffst es irgendwann mit dem Rauchen aufzuhören. Aber versuch bloß nicht von einen auf den anderen Tag gar nicht mehr zu rauchen, denn das wird nichts. Reduziere es von Tag zu Tag oder auch Woche zu Woche. Oder probier es mit nikotinpflastern, nikotinspray etc. aus.
Was das abnehmen betrifft solltest du dir vielleicht auch jemanden dazu holen. Aber das musst du natürlich nicht. Sport treiben lohnt sich generell aber auch schon damit, dass es dein Verlangen nach Zigaretten stillt. Zwar nicht um 100 %, aber wenn du das Verlangen nach rauchen hast, kannst du z. B. Einen kurzen Spaziergang machen oder ein paar Dehnübungen.
Was natürlich auch geht ist z. B. Dass du ein paar mal pro Woche mit einem Kumpel oder in einem Verein ein wenig Fußball spielst, solange es nicht zu anstrengend ist. Auch im Fitnessstudio hättest du Abwechslung und somit vielleicht Motivation. Du könntest auch einfache Dinge ändern wie zum Beispiel mit dem Fahrrad oder zu Fuß zur Arbeit/zum einkaufen; die Treppen nehmen ; nach dem aufstehen für 5-10 Minuten dich dehnen und leichte Übungen, beim Zähne putzen Kniebeuge machen etc. Einfach damit du dich an alles gewöhnt und es irgendwann zum Alltag dazu gehört.
Ich hoffe ich konnte damit einigermaßen helfen 😅 und ich wünsche dir viel Glück!
