wenn es wiederkehrende häftige krämpfe sind, die nihct von alleine wieder verschwinden, zum Arzt gehen, möglicherweise hat man sich auf irgendeine Art verletzt oder einen Magnesiummangel, der kann auch wiederkehrende Krämpfe bei Belastung auslösen.
Aber im Regelfall gibt sich das mit der zeit wieder, weil man es einfach mal übertrieben hat. Und da hilft dann nur eins: dem Körper ein bisschen Zeit geben um sich selber wieder zu reparieren.