Zieh dich nackt aus und leg dich schlafen. Wenn das dir zu ungewohnt ist, dann kannst du dich auch in Boxershorts und T-Shirts in das Bett legen und, wenn du dich danach fühlst, diese Kleidungsstücke (nach und nach) ablegen, bevor du einschläfst.
Besonders jetzt zur sommerlichen Zeit wird es von den Temperaturen auch gut sein nackt zu schlafen, da es im Sommer nachts auch heiß ist.