Kommt drauf an was du beim Paddeln meinst, ob du eher Kanuwandern meinst, oder Seekajak fahren oder Wildwasser..
Ich würde sagen: Wildwasser, dann Seekajak fahren, dann rudern, und am anspruchlosesten ist das normale Kanuwandern ohne Wildwasserelemente.
Das aber aus verschiedenen Gründen.
Ich sehe es aber genauso JoWaKu: Ich möchte beim paddeln nach vorne sehen! :)
Außerdem wäre mir die Abwechslung wichtiger als der Anspruch, und beim Rudern macht man ständig die immer gleiche Bewegung im möglichst gleichen Schema sieht dabei nur hinter sich, und nicht was vor einem passiert.
Und du kannst nur auf großen Flüßen fahren. Die dürfen wegen dem Rückwärts fahren dann auch nicht so überfüllt sein etc.
Man hörts vielleicht raus: Persönlich kann ich aus dem Rudern keinerlei Reiz ziehen, dabei bin ich recht leicht für alles mögliche zu begeistern.
Ich würde dir einfach mal vorschlagen, versuch beides aus, möglichst differenziert auch:
Also beim Rudern mal alleine und mit mehreren fahren, und beim Paddeln mal ne kleine Wandertour in der schönen Gegend machen (kann dir Tipps geben wenn du mir sagst woher du kommst) mal mit mehreren (z.B. im Kanadier statt im Kajak, dadurch hast du dann auch das "im Gleichtakt das gleiche wie die anderen machen" vom Rudern wenn dich das reizt also Kombination aus beidem) und vll. - allerdings am besten mit einer erfahrenen Person zusammen - auch noch eine Wildwasserfahrt.