Sag es deinen Eltern bzw. einer erwachsenen Person der du vertrauen kannst. Die werden es hoffentlich ernst nehmen und ihr könnt zusammen mit deiner Freundin reden, wie die Situation Zuhause ist und im Ernstfall das Jugendamt einschalten.

Am besten eben erst reden mit deiner Freundin (in Person) und klären was genau los ist.

Ich habe von Leuten die Panikattacken haben auch schon gehört, dass sie denken sie sterben gleich und ins Krankenhaus gehen. Dort wird ihnen dann gesagt, dass alles gut ist mit dem Herzen. Weiß nicht ob du das meintest, aber es könnte eben auch psychisch sein. Am besten den Puls messen.

Badminton :) Aber Federball ist eher was anderes (ist miteinander und kann man ohne Feld und Netz spielen)

Habe auch mal ein verstörendes S3lbstm0rd Video gesehen und konnte es ne Zeit lang nicht aus meinem Kopf kriegen.. aber jetzt ist die Erinnerung verschwommen und mein Gehirn scheint es verarbeitet zu haben, von alleine.

Jedes Mal, wenn wir uns an etwas erinnern, erinnern wir uns nicht an den originalen Moment, sondern an das letzte Mal wo wir daran gedacht haben. Daher werden Erinnerungen immer verschwommener, je öfter man daran denkt, über die Zeit.

Wenn es also darum geht Bilder aus seinem Kopf zu kriegen, dann tut es wohl die Zeit.

Ist meistens etwas, was von alleine weg geht. Hatte ich auch mal. Ein Wärmekissen drauf und ein paar Dehnübungen und Massagen und es sollte bald weg sein.

Ja klar. Kannst ja auf YouTube Tutorials suchen, wie man es am besten lernt.

Also wenn du im Badminton besser werden willst, dann musst du schon Badminton spielen. Du kannst Neben-Übungen machen, wenn du das meinst.

• Reaktionsgeschwindigkeit verbessern
• Ausdauer Training und Krafttraining
• Einfach ohne Ball Zuhause die Schlagtechniken üben
• Sprungkraft erhöhen, das erhöht deine Reichweite
• Footwork Training
• einfach mal auf YouTube ganze Spiele von Profis ansehen und deren Bewegungen analysieren

Hasslied: "Shape of You" - Ed Sheeran
(Mussten damals im Sport ne Choreo dazu machen. Haben es immer und immer und immer wieder gehört und seitdem kann ichs absolut nicht mehr hören)

Lieblingslied: "Serotonin" - girl in red
(Aktuell hör ichs oft. Allgemeines Lieblingslied ist unmöglich zu beantworten)

Depri-Phase-Lied: "DRIFTING" - NF

Confidence Lied: "Scrawny" - Wallows / "Brazil" - Declan McKenna
(Meine "confidence" Lieder sind eher einfach happy klingende Lieder)

Lied was man mit friends hört: "Bit By Bit" - Mother Mother

Crush Lied: "ur so pretty" - Wasia Project

Kommt drauf an. Nah am Wasser gebaut zu sein ist jetzt nicht schlimm. Aber wenn sie wirklich sehr emotional auf alles reagiert könnte das schon problematisch sein. Vor allem, weil ich selber auch nicht 100% stabil bin (also, die Laune anderer beeinflusst mich teilweise relativ stark). Aber man kann ja an allem arbeiten.

Dann wäre sie doch erst reizvoll? Wenn sie dich nur ghostet oder kalt ist, dann ist das doch ein Zeichen, dass sie kein Bock auf dich hat. Dann lässt man es halt bleiben.

"Der Klügere" weiß die Situation richtig einzuschätzen und weiß auch wann man sich wehren muss.. Nein du musst dich nicht schlagen lassen um "der Klügere" zu sein. Wenn jemand dich jemals angreift darfst du dich verteidigen. Notwehr ist das.

Ich glaube mit dem Sprichwort ist eher gemeint, dass man sich nicht so weit provozieren lässt, dass man selber was anfängt. Wenn jemand dich anmacht ist es tatsächlich "klüger" dem erstmal aus dem Weg zu gehen soweit man kann. Wenn jemand dich physisch angreift darfst du dich natürlich wehren.

Du meinst deine Gedanken sind durcheinander?

Also, wenn bei mir mein Kopf so komplett durch ist hilft meditieren. So 10 15 Minuten. Dann ist es so still im Kopf und man sieht alles viel klarer. Also, einfach irgendwo still sitzen und nichts machen, nichts denken (vllt sich auf die Atmung konzentrieren damit man an nichts denkt).

Oder, ich hab mal auf YouTube nen Video gesehen, wo ein Typ gesagt hat man soll mal 20 Minuten lang seine Gedanken auf ein Blatt Papier (oder Buch) schreiben. In den 20 Minuten darf man nicht aufhören zu schreiben, egal was man schreibt, einfach immer weiter. Danach kann man sich das durchlesen und was auch immer du denken wolltest steht dann ja da.

Das sind so Sachen die helfen die Gedanken zu ordnen und so. Und dann wahrscheinlich auch helfen einen Gedanken nach dem anderen zu denken und nicht alles durcheinander.

Ansonsten, weil du kannst ja nicht immer alles aufschreiben: Vllt versuchst du den Gedanken an ein Objekt zu knüpfen. Also zb. irgendwas was gerade in deiner Umgebung ist. Also du denkst "Daran will ich danach noch denken" und schaust dabei irgendein Objekt an und sagst dir, dass du dich daran erinnerst, wenn du das Objekt siehst.

Hm ich denke nicht scheiße. Aber halt noch nicht gut genug. Stress dich nicht, jeder muss erst lernen.