Schreibe gerade eine wissenschaftliche Arbeit in der ich ungern das Wort 'Laptop' erwähnen möchte. Ist das Synonym für Laptop 'Rechner' korrekt?

Die Logik verstehe ich nicht wirklich, die Frauen ziehen sich sehr freizügig an wie zum Beispiel tiefer Ausschnitt, Hotpans, Minirock, Bauchfrei und wenn sie dann angemacht oder angegafft, werden beschweren sie sich oder fühlen sich als Objekt. Meine Freundin zieht sich zum Glück nicht so an und hat mit sowas deshalb auch kaum Probleme.

• Kann mir es jemand erklären?

Bootcamp, wo man für 10 Wochen oder so den ganzen Tag trainiert, so was wie man das bei der Bundeswehr in der Grundausbildung macht. Wo kann ich als Jugendlicher so ein Bootcamp finden? Kann ich überhaupt teilnehmen?

Guten Morgen! :)

Ich wunder mich gerade etwas, ich mache seit zwei Wochen jeden zweiten Tag daheim oder im Fitnessstudio ein Muskelaufbau Training. Am Anfang ging es mir am nächsten Tag bezüglich meinem Mukelkater unglaublich schlecht und ich hatte echt schmerzen. aber nach ein paar Tagen Training, hab ich am nächsten Tag fast nichts gespürt. Wie kann das sein? Ich bin ja noch ganz am Anfang, und habe zb gestern mein Krafttraining zeitlich (Mehr Wiederholungen etc.) , sowie vom Gewicht wirklich erhöht, spüre aber heute überhaupt nichts...hab irgendwie Angst, dass ich an den Geräten was falsch mache... Danke für eure Hilfe! P.s. Ich weiß, es gibt schon ähnliche Threads zu dem Thema, aber ich habe 1. bis jetzt keine wirklich passende Antwort auf das "Warum?" gefunden und 2. stellen die Fragen meistens leute, die schon lange trainieren, wo sich der Muskel wahrscheinlich schon angepasst oder gestärkt hat und deswegen kein Muskelkater auftritt.

Hey Leute,

seit kurzem gehe ich ins Fitnesstudio und mache Krafttraining. Ich war bis jetzt 3 mal dort. Ab wann kann ich denn erwarten, dass sich erste Muskeln bilden, also erste Ergebnisse? Ich habe Normalgewicht. Trainiere mind. jeden 2. Tag, ca. 1,5 Stunden..

(Bin weiblich, 16 Jahre..)

Haltet ihr Proteinriegel im Rahmen von Muskeltraining sinnvoll? Zumindest als Ersatzmittel für Süssigkeiten? Btw ich bin weiblich.

Hallo mal ne frage an die bodybilder unter euch:-P wenn man direkt nach dem Training in meinem Fall rudern nen proteinriegel mampft und am folgenden Tag noch einen nimmt man davom zu also fett. Und ist das richtig bzw. Fördernd 2 Riegel zu essen? Danke schön mal im Vorraus

Ich habe mal gehört, dass Protein-Riegel beim Muskelaufbau helfen sollen, stimmt das und wann genau muss ich einen Protein-Riegel zu mir nehmen? Ich will jetzt nicht mega durchtrainert werden, sondern hätte z.B. am Bauch gerne einen ganz leichten Ansatz einen Sixpacks mehr aber auch nicht oder auch mehr Muskeln in den Beinen, weil ich als Leistungssport Tanzen mache. Vielleicht habt ihr zu dem Thema ja ein paar Tipps. Danke

Nur ernstgemeinte Antworten!!

Und keine "warum nimmst / esst du sowas" Antworten.

Also, sollte man Proteinriegeln, nach oder vor dem Krafttraining nehmen-/essen?

Weil ich letztens 2 Typen gesehen habe, die es vor dem Training gegessen haben. Ich hab mir gedacht, WTF o_O was machen die da? Nutzt es vor dem Training zu nehmen oder doch lieber nach dem Training?

Würde auf Antworten freuen.

Peace.

Hallo,

ich habe mir eben Whey-Protein-Pulver gekauft, und bin dann 1 1/2 Stunden intensiv trainieren gegangen! Dann habe ich 2 Löffel eingenommen (Wasser gemischt etc. wurde mir vom Trainer genau gesagt, wie man es macht).

Jetzt nun meine Frage, wann muss ich es noch einnehmen? Vor dem Training und nach dem Training, später auch (abends)? Was muss ich beachten?

Gruß