heyyy :)
ist das normal? klar doch, das beschreibt mich eigentlich mega gut haha.
Ich denke, dass unsere Gefühle so stark schwanken, weil wir von unserer Umgebung beeinflusst werden. Wenn ich beispielsweise traurige Tiktoks schaue, kommen gerne wieder alte Gedanken zurück, und das verwirrt mich unterbewusst.
Aber auch allgemein durch die jetzige Lage mit Corona, ist unser Unterbewusstsein wie "traumatisiert" , innerlich geht etwas ganz anderes in sich vor , als "äußerlich"
Manchmal gewinnt das Äußerliche aber manchmal auch das Innerliche.
So sehe ich die Dinge, hoffe ich konnte dir deine Frage ein wenig beantworten <3 Sowas ist aber auch sehr individuell, es kann bei dir natürlich auch ganz andere Gründe haben :)
bleib gesund und liebe grüße <33