Hallo Mc Fit wäre was für dich wenn... 

- Du auf Wellness Schnick Schnack getrost verzichten kannst 

- Du schon länger ohne Hilfe trainierst und nicht unbedingt auf eine Trainer-Einweisung angewiesen bist. 

- Das reine Training an Geräten Deiner Motivation kein Abbruch tut 

- Du zur Rush Hour mit dem hohen Mitglieder Andrang zurecht kommst (Wartezeiten an Geräten) 

- Du mit dem sehr  unterschiedlichen Klientel zurecht kommst 

- Du auf eine Theke und selbstgemachte Shakes verzichten kannst 

-Es für dich kein Problem ist auch mal nach 22.00 Uhr trainieren zugehen 

- Du generell flexibel mit dem Umgang deiner Trainingszeiten bist 

- Du in der Lage bist deinen eigenen individuellen Trainingsplan zuerstellen (keinen 0815 MC Fit Trainingsplan) 

Mc Fit wäre nix für Dich wenn... 

- Wenn Du zuvor noch nie in einem Fitness Center trainiert hast

- Du reines Gerätetraining auf Dauer langweilig findest 

- Du lieber auf eine ausführlich Trainer Betreuung zurückgreifen willst (zur jeder Zeit) 

- Du gerne überwiegend Wellness Angebote nutzt 

- Du bei MC Fit nur zur Rush Hour trainieren gehen kannst 

- Du nicht auf selbst zubereitete Shakes verzichten willst 

- Das chillen an der Theke für Dich nach dem Training unverzichtbar ist 

- Wenn die 19.90€ im Monat für Dich immer noch zuviel sind 

uvm. [...] 

Jamiro, Jared, Jonas, Jonathan, Jasper, Jack, Jon, Julian...

Ich finds eher süss wenn eine Frau wegen mir beim date aufgeregt ist. Ich frag mich woher deine Freundinnen diese oberflächliche Einstellung haben? ^^ Ich hatte Anfang August auch ein Date mit einer gehabt, die ziemlich aufgeregt und deswegen auch etwas schüchtern war. Ja und gerade das hat sie in diesem Moment noch viel interessanter , gehmeingeheimnisvoller und süsser erscheinen lassen. Nichts ist schlimmer als sich beim date zuverstellen um jemand zusein den man eigentlich vom Charakterzug her garnicht ist. Sowas ist bei mir und vielen anderen Männern ein rotes Tuch. Also sei und bleib wie du bist. Denn nichts ist schöner, als Mann erleben zudürfen wenn die Frau ihre wahren Emotionen zeigt und damit ihr ernstes Interesse bekundet. Für mich ist es ganz klar das ehrlichste und natürlichste Kompliment was man als Mann bekommen kann. Ich hatte nach dem date mit ihr kurz darauf telefoniert und ihr erzählt das sie sich für ihr etwas nervöses, aufgeregten, teils schüchternes Verhalten garnicht bei mir zuentschuldigen braucht. Weil wir beide ein sehr positives Bild von uns und dem date an für an sich hatten. Jetzt wollen wir uns aufjedenfall ein zweites mal Treffen. Da haben die natürlichen Emotionen viel positives bewirkt und uns noch enger zusammen gebracht. Hätte meine date den Rat deiner Freundinnen befolgt, dann hätte ich Ihre Signale höchstwahrscheinlich eher missverstanden. Weil ich annehmen würde das sie garkein richtiges Interesse an mir hat. Vorallem weil Ich als Mann erst recht dadurch denke das sie sich wie viele Frauen als unnahbar gibt und das ist der größte Fehler den man als Frau bei einem date machen kann. Viele Frauen wollen ja im klassischen Stil immer noch erobert werden und vertreten die Meinung das der Mann den größten Teil beim date zu deichseln hat. Diese Einstellung kann ich heut zutage nicht mehr teilen. Vorallem weil die Frauen seit vielen Jahrhunderten nach der Emanzipation schreien und überall gleich behandelt werden wollen - sie sich aber dann beim date doch zufein sind auch mal Eigeninitiative zuergreifen, anstatt dem Mann wenigstens etwas entgegen zukommen, sie sich dann noch aus coolness zum Selbstschutz heraus - unnahbar geben. Ganz ehrlich, wer mag es schon wenn er beim anderen wortwörtlich auf Granit beisst und das Gefühl hat mit einer Wand zureden von der alles abprallt? Keiner!!! Sowas ist verschwendete Zeit. Kostet im Nachhinein viel Energie, Nerven und führt zu unnötigen Streß und bewirkt genau das krasse Gegenteil... Aber so ist es bei deinen date zum Glück nicht gekommen. Weil du bis jetzt alles richtig gemacht hast ;)

Das geht eigentlich alles so in die Richtung der Hippie und Rockmusik die aus der Anti politischen Vietnamkrieg Bewegung in der Mitte 60er bis Ende der 70er entstanden ist. Zu so einer typische eine unverkennbaren Musik dieser Zeit zählen z.B Mama and the Papas "carlifornia dreamin", Scott McKenzie "san francisco", Beatles "misses robinson", Uriah Heep "lady in black uvm. Die Musik von damals, vorallem was die Rockmusik angeht. Dauerte von der Songlänge in Minuten viel länger als heute. Ein Musiktitel dauert im Schnitt ca 5 min oder sogar ca 10 min. Besonders die Gitarrensolos erhielten viel Aufmerksamkeit. Wo sich der Leadgitarrist so richtig austoben und sein Talent als Musiker richtig beweisen konnte. Dieses Phänomen hat sich bis teils Anfang/Mitte der 90er Jahre gehalten. Gute Beispiele aus der Mainstream Rock/Hardrock und Metal Musik sind da z.B Metallica, Guns'n Roses "november rain", Bon Jovi "bed of roses" "dry country", Aerosmith [...] heute hat sich die durchschnittliche Länge eines Musiktitels leider auf ca 3 min reduziert. Ganz egal welche Musikrichtung man jetzt abspricht. Diese Entwicklung der letzten Jahre finde ehrlich gesagt ganz schlimm. Da diese herabkürzung der Songlänge zugunsten der eigentlich Songqualität geht und man sich heute garnicht mehr richtig in die Musik hinein fühlen und diese genießen kann. Bei "hotel carlifornia" von den Eagels kann das super. Vorallem weil dieser Titel den Zeitgeist von damals mit in die Gegenwart transportiert. Musik war damals noch ehrliche Musik mit viel Leidenschaft und ldealen. Heute spürt man leider nix mehr davon da Musik leider zum letzten Kommerzprodukt verkommen ist und jede gehypter Titel kommerzielle in alle Richtungen ausgeschlachtet wird und man als Hörer schon sehr früh davon hat. Daher wird ldie Musik leider nie mehr so unverfälscht sein wie in den 60er, 70ern und 80ern :( Als die Musik noch sowas wie eine Seele bessesen hat...

Beim Bankdrücken ins hohlkreuz zugehen um so mehr Kraft aus der Übung oder den letzten Wiederholungen rauszuholen wirkt sich auf lange Sicht besonders auf schlecht den Lendenwirbelbereich aus. Da diese ruckartige Bewegung die Bandscheiben ungünstig bzw nicht funktionell belasten. Daher sollte man diese Angewohnheit wie auch die Pressatmung, so gut wie es geht vermeiden. Besser ist es wenn man die Beine hoch nimmt/anzieht und in der Luft ca 90° anwinkelt um die Wirbelsäule möglichst zuentlasten. Besser einen leichten rundrücken anstatt ein durch gedrücktes hohlkreuz. Diese präventive haltungsmaßnahmen sollte man auch bei allen anderen workout Übungen einsetzen. Ganz egal ob hier bei der Rücken, die Menisken oder die Gelenke geschont werden. Sich körperlich kaputt zu trainieren sollte nicht die Intension sein um ins Fitness Center zugehen. Mfg

Hi! Soweit ich verstecken sich die lausfliegen tief im Gefieder des Vogel und saugen dort Blut. An Jungtiere können sich ca 6-8 lausfliegen im Gefieder verstecken. Während Erwachsene mauersegler Wirt für 20 lausfliegen sein kann. Mal das Gefieder gründlich inspizieren da viele lausfliegen den Vogel Schwächen und ihn vorübergehend fluguntauglich machen können. Weitere Parasiten des mauersegler können noch Milben, Wanzen und bandwürmer sein. Mfg

Schau mal in diesem forum vorbei. Da gibt's einige interessante Dinge ;) http://www.geisternet.com/gnetboard/board.php?boardid=85&sid=b381579f77e12396fdb40e6eb891b613

Klingt für mich auch stark nach einer Sex Phobie bzw. Genophobie. Klar gibt es bei sex gewisse Grundrisiken. Aber nur weil Bakterien im Umlauf kommen sobald es intimer wird. Muss man sich noch lange nicht unmittelbar mit einer ansteckenden Krankheit infizieren. Warum deine Ängste so gross sind und was dieser Auslöser für dieses Verhalten ist, sollte man bei einem Beratungsgespräch näher ergründen. Natürlich ist und bleibt es deine alleinige Entscheidung sich dieser Urmenschlichen Bedürfnisse/Triebe zuentsagen. Aber nichts desto trotz würde ich dennoch versuchen es trotzdem mal zuprobieren. Weil da draußen gibt es genügend Frauen die wie du ebenfalls mit 20 noch keinen Sex hatten. Denen Treue auch ein Begriff ist. Was Bakterien angeht die trägst du auch zuhauf in dir. Weil diese somit zum Erhalt deines biohaushalts beitragen. Ohne die könnten wir alle nicht existieren. Daher wäre es ratsam das du dir hier vielleicht professionelle Hilfe suchst. da du ein falsches oder teils verzerrtes Bild von Liebe&Sex hast was sich ohne weiteres auch nicht ergründen läßt. Laß dich auch nicht von deinen Freunden unter Druck setzen. Denn den richtigen Zeitpunkt zubestimmen, wann es für dich Ok ist, ist und bleibt allein deine sache und geht niemanden was ;)

Diese Frage stellen sich heutzutage wohl fast irgendwo jeder arbeitnehmer. der in einem burnout geplagten, leistungsorientierten, ausbeuterischen Arbeitsmarkt in dem die Belange, Rechte, Freiheiten sowie das gesundheitliche Wohl des Arbeitnehmers keine bedeutende Rolle mehr zuspielen Scheinen. In einer Zeit wo leider der Begriff "Entmenschlichung" zugunsten der Gewinnmaximierung leider ein Teil der Firmenphilosophie in vielen Unternehmen geworden ist [...]

Guten morgen :) Solange sie diese Körperliche Veränderung positiv empfindet (dies mit viel Freunde und Spaß durchlebt) und seitens des Trainings keine gesundheitliche Gefährdung besteht, was selbstverständlich die Ernährung mit einschließlich. Gibt es keinen Grund dagegen anzugehen oder ihr Hobby/sportliche Leidenschaft in Frage zustellen. Da sie ja mit Freundinnen unterwegs ist, die wie sie die gleiche Sportart treiben und diese es als normal empfinden erfährt sie dadurch Sympathien, Anerkennung und gegenseitigen Respekt. All diese sozialkomponenten tragen viel mehr dazu bei das sie zusätzlich mit dem Sport ein starken, stabilen, disziplinierten, ehrgeizigen, kämpferischen Charakter entwickelt. Der später im erwachsen alter während des Studiums oder im Berufsleben von wichtiger Bedeutung sein kann/wird. Gerade hier kann sport schon im frühen frühen alter auch auf sozial pädagogischer Ebene viel vermitteln. Auch der sport selbst sorgt im frühen alter für eine gute Gesundheitliche Basis und sensibilisiert die eigene Körper Wahrnehmung. So lernt man schon früh spielerisch auch Verantwortung für seinen Körper und seiner Gesundheit zuübernehmen. Ein weiterer Vorteil ist das Sport in jeder Hinsicht sich präventiv auf zukünftige degenerative Prozesse im Körper auswirkt und die ersten Altersbedingten körperlichen Veränderungen um Jahre verzögern kann. Vorrausgesetzt sie wird auch in Zukunft viele Jahre in irgendeiner Art und Weise weiter sportlich aktiv bleiben. So wird sich das auf Dauer auch positiv auf die Stoffwechselrate und besonders dem fettstoffwechsel auswirken. Da spätere Risiken wie z.B an einer herzkreislauf Erkrankung, bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose zuerkranken sehr minimiert werden. Wie man feststellen kann, kann der Sport ihrer Tochter auf vielen Ebenen zur einer ganzheitlichen, langzeitlichen Entwicklung auf physiologischer wie psychologischer weise dazu beitragen das aus ihr ein selbstbewusster, charakterlich starker, Gesundheitsbewusster Mensch hervorgeht. Von der sie als Elternteil ebenfalls profitieren werden :) mit freundlichen grüßen

Das ist wirklich ein sehr heisses Eisen. Da bewegst du dich auf einem sehr schmalen Grad. Vorallem weißt du ja nicht ob sie evtl etwas ihrem Vater davon erzählen könnte. Besser aus den Kopf und aus den Sinn. Laß es besser sein ;) besonders zur deiner eigenen Sicherheit was die Ausbildung angeht.

Naja wie heisst es so schön? Es findet immer das zusammen was zusammen gehört. Das gilt für dumme und intelligente Menschen ;) und wenn ein Mädel sich halt einen mega matcho zulegen will dann soll sie das ruhig. Ist ja ihr Leben wenn sie sich unnötigen Herzschmerz, stress, streitereien stürzen will. Damit offenbaren sich dann auch ihre wahren Absichten als Frau. Das es ihr eher auch nur im Oberflächlichkeiten geht. Was jetzt sicher auf einige aber nicht alle Frauen zutrifft. Die Guten sind halt wie immer schwerer zufinden ;)

Da hat euch die kleine fiese Ratte wortwörtlich ausgetrickst. Die hatte das mit Sicherheit alles wochenlang im voraus geplant ;) don't mess with you Haustier XD

Sag Ihnen sie sollen's leiser angehen oder du siehst dich gezwungen beim nächsten mal mitzumachen ;) XD

Hast du das Mainboard richtig im Gehäuse montiert? Wenn diese Abstandhalter schrauben vergessen wurden, die unterm Mainboard montiert werden müssen, fehlen. Führt das zu einem Kurzschluss und dann geht auch nix an. Das ist mir mal passiert^^

Wer für sich Klarheit haben will in welches Athletenlager er gehört, kann an sich zB hin und wieder im Rahmen einer Grundlagen Forschung an der Deutschen Sporthochschule Köln einer Muskelbiopzie durchführen lassen. Mit einem kurzen schnell Eingriff wird dabei dem Probanden ein winziger Teil einer Muskelfaser aus dem Oberschenkel entnommen. Mittels Hochrechnungen, welcher Faseranteil mehr vertreten ist, läßt sich dann sagen ob man eher der geborene Sprinter oder Ausdauersportler ist.

Bei sowas sollte man vorsichtig sein. Nicht Weil man dadurch böse Geister rufen könnte. Deinem an den Kragen wollen. Sondern weil die Phantasie bei einem schnell überhand nehmen könnte und man dadurch jedes kleine unauffällige Detail, im Zimmer oder in der näheren Umgebung, was man vorher so gut wie garnicht beachtet hat, mit dem Gläserrücken in Verbindung bringt. So kann man ganz schnell ungewollte paranoide Verhaltensweisen entwickeln. Ich finde dieses Thema auch sehr interessant und beängstigend zugleich. Vorallem weil man ja wirklich nicht weiß ob es da noch eine andere zwischenwelt bzw ein Leben nach dem Tod gibt. Aber aus Selbstschutz, das man dadurch schier den klaren Verstand verlieren könnte. Hab ich es bis jetzt sein lassen.

Augenscheinliche Gleichgültigkeit oder Gefühlloses auftreten, mangelnde Wahrnehmung der Gefühle seiner Mitmenschen... Sowas kann auch am einem ziemlich schwach ausgeprägten Empathie-Empfinden liegen.

Das ist völlig Ok so. Weil damit den Muskeln genügend Zeit zur vollständigen Regeneration gegeben wird. Muskeln wachsen ja nur während der Regenerationspase. Man sagt ja nicht umsonst das Training und Regeneration immer eine Einheit bilden sollten. Viele der Langjährigen Profi Bodybuilder oder auch Fitness Athleten trainieren auch nur einmal in der eine Muskelgruppe. In der trainingslehre gibt es sogar bestimmte Empfehlungen die sich danach richten das umso intensiver das Training bzw der Belastungsreiz für den Muskel ausfällt, dementsprechend länger die Regenerationspase sein sollte. Da zB ein max intensives training an der körperlichen Belastungsgrenze das biologische Gleichgewicht für ein paar Tage durcheinander bringt. In dieser Zeit muß der Körper Reparaturen an kaputten muskelzellen durchführen. Die Muskulatur mit neuen Nährstoffen versorgen. Sehen und Bänder müssen sich verstärkt bzw angepasst werden, was mehrere Wochen andauert. Zellen müssen erneuert werden uvm. Natürlich lernt der Körper mit dem ganzen umzugehen. Denn er passt sich mit der Zeit den Trainingsbedingungen an was sich positiv mit einer verkürzten Regenerationzeit der Muskeln auswirkt. Daher ist es nach längerer Zeit möglich auch eine Muskelgruppe zwei mal in derwWoche zutrainieren. Wenn man ihr 2-4 Tage Pause gibt. Die eigenen Körpersignale geben einem ja zuverstehen wenn sich die Muskulatur vollständig erholt hat. Das merkt man daran das zb der erhöhte Pulsschlag im Arm oder Kniegelenk zurück gegangen ist. Das sich die Muskulatur nicht mehr müde und kraftlos anfühlt. Das der pumpeffekt vollständig zurück gegangen ist. Oder das die Sehnen an Spannung verloren haben. Athleten und Sportler die sich nach diesen Bio Signalen orientieren, trainieren nach dem sogenannten "Instinkt Prinzip". Der Instinkt Prinzp richtet sich nach dem Motto "Hör auf dein Körper. Weil er sagt dir wann er wieder zu 100% ready ist oder ob er noch paar Tage pause braucht". Dies trifft aufjedenfall zu. da der Körper sich in dieser Hinsicht nie irrt. Weil er Arbeit und handelt ja in ganzer Linie ökonomisch. Also wenn einer sagen kann, das du wieder fürs Training zu 100% ready bist. Dann nur der Körper selbst ;) wer also seine Signale des Körpers zudeuten weiß wird auch so schnell nix verkehrt machen.

Hi! Zahlen wie Gewicht und Größe sind das eine. Aber eine viel wichtigere Frage ist. Fühlst du dich, so wie du jetzt bist, überhaupt in deinem Körper wohl? Zunehmen wäre bestimmt kein Problem für dich. Nur auch da sollte man es nicht sofort übertreiben ;)