Helloo
ich kann dir nicht sagen was es ist, dafür weiss ich viel zu wenig und habe keine entsprechende Ausbildung, jedoch verstehe ich was dein 'Anliegen' - wenn ich das so benennen darf, ich möchte es nicht als Problem betiteln - ist.
Wenn ich da kurz aus eigener Erfahrung sprechen darf, immer wenn ich bei mir etwas bemerke, was nicht stimmt, versuche ich mich mit mir selbst auseinander zu setzten, überlege mir viel, warum es so ist, ob es zusammenhänge geben könnte und so weiter. Ich tu das, weil mir alle immer sagen Geh zum Psychiater, aber mir hilft das leider nicht :( deswegen rate ich dir, auch wenn es etwas seltsam klingen mag - so lange es in deinem Interessen liegt - schrieb die dinge auf, die Passieren, detailliert und die Gefühle die du gefühlt hast, stelle allenfalls kleine Recherchen an - aber verlass dich nicht 100% darauf - versuch Zusammenhänge zu möglichen Ereignissen in der Vergangenheit zu finden.
Ich weiss nicht, ob es Symptome einer Psychischen Erkrankung sind oder nicht, aber falls es dich beruhigt, ich kenne das Gefühl, wenn man schöne Momente nicht geniessen kann - versuch es einfach mal, ob du es geniessen kannst. Und ich kenne mich auch gut aus mit dem Gefühl, etwas zu sehen, als wäre es ein Film - nicht weiss ob etwas real ist oder nicht. Ich hatte eine Weile Probleme mit Träumen und Einbildungen, die so real erschienen sind, dass ich nicht mehr wusste was Realität und was Fiktion ist... bei mir ist es von alleine wieder besser geworden, allerdings habe ich teilweise noch immer solche Momente, aber ich bin psychisch auch nicht gesund :)
Am besten mal beobachten und wenn du noch Anderes hast, was dich eventuell psychisch belastet oder so, könnte das ein Grund sein. Sonst eventuell der Stress? Ich kann dir leider nicht richtig helfen, aber ich würde mal sagen es ist ernst zunehmen, aber nicht so, dass man sich überdurchschnittlich viele Sorgen machen müsste. Schau mal ob es schlimmer wird oder wieder besser. Wenn ich fragen darf, hattest du eventuell Depressionen oder sonst viel Belastung? Musst nicht antworten, kannst auch einfach darüber nachdenken. Bei mir waren das glaube ich noch Faktoren, die reingespielt haben.
Hoffe es hilft dir ein wenig :)
LG
Alice