Wenn ich ein mal unterm Kalorienbedarf liege nehme ich sofort wieder ab?
Wenn ich ein mal unterm Kalorienbedarf liege nehme ich sofort wieder ab?
Mein Problem ist dass ich heute viel gegessen habe aber trotzdem nur 1500 cal gegessen habe statt 1800 nehme ich dann sofort wieder ab.? Ich bin nämlich gerade dabei zu zu nehmen
4 Antworten
Nein, du nimmst dadurch nicht sofort ab. Nimm einen größeren Zeitraum von einer Woche. Die Wochenbilanz also. Wenn du an einem Tag mehr und am anderen weniger isst, gleich sich das zum Beispiel aus.
von 1x weniger essen nimmt man nicht direkt ab. genauso wie man von 1x mehr essen nicht direkt dick wird. Es kommt immer darauf an wie der Schnitt ist. Isst du im Schnitt mehr Kalorien als du brauchst nimmst du zu (egal ob da ein tag mit weniger dabei war oder nicht).
Wobei mir 1800kcal zum zunehmen noch sehr wenig erscheinen.
Nein solche Prozesse im Körper brauchen wochen.bei einmaligen Dingen passiert nichts.
Dank dir :)
Das dauert. Um 1 kg Körpergewicht abzubauen musst du 7000 Kalorien einsparen (oder abbauen).