ich mache gerade eine hardcore-diät (200kcal am tag) ist das essen gut ausgewählt?

Hallo, das ist supergut als Zwischensnack, so zwischen den MAHLZEITEN!!!!!!!!!!!!!!

nein absolut nicht. Cola light ist mit Süßstoff gessst, der bringt den Pankreas durcheinander, Laugenstange ist zu salzlastig und aus weißmehl, ebenfalls no go bei Diät. Warum machst du kein richtiges Fasten, das belastet den körper nicht, sondern hilft ihm.

diese diät bringt dir zwar erstmals einen gewichtsverlust von ca. 10kg, aber nicht auf dauer, danach wird gar nichts mehr passieren und dir wird's sehr schlecht gehen. dein körper wird mangelerscheinungen aufweisen und du wirst sehr schlapp. haarausfall ist auch dabei, viel spaß. wenn ich du wäre, würde ich das ganze noch ändern, solange es noch geht. diäten sind schachsinnig! man erzielt den gleichen effekt, nur gesünder und effektiver auch mit ernährungsumstellungen und viel sport. 1200 - 1500kcal sind mindestens nötig, um dem körper nicht zu schaden und den jojo-effekt zu vermeiden.

wenn du ein vollkornbrot mit käse nimmst , joghurt und ziemlihc viel wasser, stattdessen auf cola verzichtest, würdest du dich gesünder ernähren. Aber mal ehrlich: so fett kannst du doch nicht sein, magerscuht ist nämlich nicht gesund! aber ich sag dir eins: bald musst du wieder normal essen, und dann hat dein körper auf hungersnot eingestellt und bringt alles in die fettpölsterchen. versuch also lieber, etwas gesünder zu essen, keine süßis und viel sport und du kommst auch so auf eine schlanke figur!

Du kannst auch viel mehr essen und trotzdem abnehmen, also wofür so eine ungesunde Scheiße machen?