Cola light/ Zero bei Kalorien zählen?
Ich zähle Kalorien fürs abnehmen und bin momentan sehr erfolgreich. Aber hin und wieder will ich dann doch mal auch was süßes trinken. Wie ist das mit Cola zero. Es hat ja null Zucker dafür haufenweise Süßstoff ? Macht das auch dick ? Soweit ich halt weiß senkt sowas den Blutzucker und manche Menschen§hin bekommen davon fressattacken das ist bei mir nicht der Fall.
ansonsten gibt es weiter Nachteile im Bezug auf Diät und Kalorien zählen ?
( ich trinke die meiste Zeit trotzdem Wasser nur hin und wieder mal dann Cola Zero)
3 Antworten
Diese Zuckeraustauschstoffe (die im Übrigen recht ungesund sind) haben 0 kcal, also musst du sie nicht mitzählen. Steht ja auch auf den Flaschen drauf.
Es ist möglich, dass Heißhungerattacken entstehen, das liegt dann an dir, wie du damit umgehst.
Aktuell rate ich, wenn du nicht stark übergewichtig bist, nicht zu Diäten, da das das Immunsystem runterfahren kann. Ist in Zeiten von Corona dann evtl. nicht hilfreich.
Zucker macht nicht dick. Mein Gott, du sagst schon "Kalorien zählen" und weißt dann immer noch nicht wie abnehmen funktioniert?
Trink und iss was du willst, auch wenn es ungesund ist. Trink und iss eben nur so viel, wie du auch an Kalorien verbrauchst, dann nimmst du auch nicht zu.
Nachteile hat das ganze nur rein gesundheitlich. Wenn dir das egal ist: kannst dich auch von Eiscreme-Torte ernähren.
Das glaube ich eher weniger
Sie hat schon recht, zucker allein macht nicht dick. Es macht die Menge.
Du solltest dir schon mal etwas süßes gönnen ist ja auch irgendwie eine Belohnung für dich falle nur nicht in die Regelmäßigkeit... probiere es mit einem Bike Pulver schmeckt gut ist Süß aber nicht ungesund hier mal ein Link zu PowerBar mein Lieblings Pulver:
Zucker macht nicht dick ? Du hast wohl keine Ahnung