Zunahme bei 2000 kcal?
Kurz und knapp: ich bin 15, 157 cm klein und hatte einen kleinen Fressanfall und bin jetzt bei knapp 2000 kcal nehme ich zu? Bzw wenn ja, mit wie viel muss ich rechnen, und kann ich es mit weniger essen am nächsten Tag Ausgleichen? Ich bitte um vernünftige Antworten, und nicht um Kommentare wie: "übertreib nicht etc." Danke schonmal im Vorraus! :)
2 Antworten
Du hast Dein Gewicht nicht genannt.
Normalerweise ist jemand, der jeden Tag seine Kalorien zählt und immer Angst hat, ein paar Gramm zuzunehmen, bereits essgestört.
Gewichtszunahme und Gewichtsabnahme ist keine Sache von täglichem Ausgleich von ein paar Kalorien mehr oder weniger, sondern eine Frage einer langfristigen gesunden und ausgewogenen Ernährung
Übertreib nicht....2000 kcal sind nicht viel.
Pass auf, du bist auf jeden Fall gefährdet, in eine Essstörung zu kommen....