Zu viel gegessen?

Halloo hab ich eurer Meinung zu viel gegessen (ist momentan ein größeres Thema)

Frühstück: 1 Nutella Brötchen, 1 Smoothie banane kirsche

Mittags: 2 Wassereis

Abends: 1 Salami Brötchen + gemischten Salat

LG!

W14

Answer 1

[Kugelflitz]

Für ein Neugeborenes definitiv zu viel, für eine Vierzehnjährige ganz eindeutig zu wenig.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Chronische Erkrankung, wodurch ich auf Ernährung achten muss

Answer 2

[Youarebeutifull]

Eigentlich zu wenig. Du brauchst mehr Ballaststoffe, Proteine und Kohlenhydrate. Sowas wie Vollkornnudeln zum Beispiel

Comments

[Kugelflitz]

Kohlenhydrate sind mehr als genug vorhanden, sie bräuchte Eiweiß und gute Fette. Und paar Kilo Gemüse mehr...