Zu starke Eifersucht macht mich krank, was tun?
Hallo, ich bin seit 4 Jahren mit meinem Freund zusammen (bereits verlobt) und ich kann einfach nicht aufhören seine Ex Freundinnen und Bekanntschaften zu stalken. Ich schaue mir täglich ihre Bilder an, rufe sie anonym in der Arbeit an nur um ihre Stimme zu hören, suche sie auf jeglichen Social Media Plattformen auf etc. nur um herauszufinden ob sie besser waren als ich oder was sie so tolles an sich haben. Ich weiß, dass er mich über alles liebt und mich toll findet sonst wäre er ja nicht mit mir zusammen. Allerdings habe ich ständig den Drang mich mit ihnen zu vergleichen.
Vor einem Jahr wurde es ganz extrem, als ich gesehen habe, dass er eine alte Bekanntschaft auf Instagram in seiner Suchleiste drinnen hatte. (Er begründete das mit einer billigen Ausrede) Angeblich will jetzt sein Kumpel was von ihr, weshalb er sie auf Instagram suchte.
Daraufhin eskalierte der Streit meinerseits so krass dass ich paar Tage später einen Nervenzusammenbruch hatte. Seitdem merke ich immer wieder wenn ich mich mit den Ex Freundinnen von ihm beschäftige, dass es mir danach überhaupt nicht gut geht. Mir wird heiß, mein Herz fängt an zu klopfen und ich werde unruhig.
Ich steigere mich extrem rein und hab ständig Angst, dass er noch gefallen an ihnen haben könnte.
Und ach ja: Partys, Bars oder andere Veranstaltungen sind Tabu, denn dort könnte er ihnen ja begegnen.
Ich bin so ratlos und merke, dass es meiner Psyche extrem schadet… was kann ich tun? :(
6 Antworten
Dein Verhalten in den Griff bekommen. Frag dich, woher dieser drang dich zu vergleichen und deine Eifersucht kommen, versuch dich selbst da zu stoppen wenn du merkst, es geht wieder los, distanzier dich von deiner Eifersucht und schieb sie von dir weg. Mach dir klar, dass du die Beziehung zerstörst, wenn du so weiter machst. Wenn du das nicht alleine hin bekommst, such dir professionelle Hilfe bei einem Therapeuten.
Das hört sich nach keiner gesunden Beziehung an. Sprich ihn am Besten drauf an. Und lass ihn mal auf die Partys gehen und nimm ihm die Freiheit nicht. Dann kann er sich auch mal etwas mehr freuen und dann wärst du auch glücklicher. Wenn man sich liebt, dann freut man sich über die Freude anderer. ^^ Vertrau ihm da einfach.
Hab zwar selber nicht so viel Ahnung, aber das ist das was ich am Ehesten tun würde.
Das ist krank. Im Ernst.
Das dein Partner das mitmacht ist echt verrückt…
Such dir Hilfe.
Mmmh, also ehrlich gesagt tust du dir und deiner Beziehung und auch deinem Freund keinen Gefallen damit. Das ist wirklich nicht normal, dass man so unglaublich eifersüchtig ist. Was wäre denn so schlimm daran, wenn er auf einer Party eine Ex-Freundin trifft? Du kannst ihm doch nicht verbieten, auf Partys oder in Kneipen zu gehen. Ich finde es auch normal, dass man mit einer Ex-Freundin noch Kontakt hat, daran ist überhaupt nichts Schlimmes, ganz im Gegenteil.
Jetzt musst du dich aber fragen, warum dich das so extrem angreift und unter Druck setzt. Denn da liegt die Ursache des Problems meiner Meinung nach. Hast du darauf eine Antwort, warum das so sein könnte?
Nein, leider habe ich gar keine Antwort darauf. Er beweist mir täglich seine Liebe.. ich bin aber so eifersüchtig, dass ich gar nicht damit klar komme wenn er andere hübscher findet etc.
Mein Tipp: lerne dich zu lieben.
Hier sind zb Übungen: https://mflworld.com/selbstliebe-uebungen/
Vor allem Sport hat mir geholfen mich zu lieben, war jedoch noch nie gross eifersüchtig.
Mit ihm darüber sprechen ist sicher auch eine gute Idee. Seine Antworten als "billige Ausrede" zu bezeichnen ist für eure Beziehung Gift. Kann doch sein, oder? Wenn nicht solltest du dich fragen wieso er dich anlügt? Vermutlich weil er deine Reaktion kennt? Ausserdem ist es völlig normal andere Menschen in Sozialen Medien zu suchen, dies ist weit entfernt von betrügen....
Wenn du nicht weiterkommst ist psychologische Unterstützung sicher auch noch eine Lösung.