wird der Po kleiner wenn man ihn trainiert?
ich hab von natur aus nen ziemlich großen po und mir gefällt das auch so weil ich es weiblich finde ich möchte jetzt aber anfangen meinen Po zu trainieren damit er rund wird Meine Frage ist jetzt:
Wir mein Po kleiner wenn ich anfange ihn zu trainieren?
Danke schonmal im Vorraus :)
5 Antworten
Hallo! Er wird durch richtiges Training fester und kleiner wenn man durch zusätzliche Übungen strafft und mit Ausdauersport Fett verliert.
1.) Zur Straffung youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk
2.) Kniebeugen mit dem Körpergewicht. Sie trainieren auch den Großen Gesäßmuskel (Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Form, und Festigkeit.
3.) Etwas Ausdauertraining wie Joggen, Crosstrainer oder ein Workout wie Zumba. Frage You Tube.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Und wie siehts mit der Brust aus wenn man den Brustmuskel trainiert? <
Ähnlich, die Brust wird straffer und kommt in Form.
Okay, also es ist nicht der Brustmuskel, den man trainiert weil dass bei Frauen Fettgewebe ist. Aber die Muskeln, an denen es dran "hängt" kann man schon trainieren.
Hier gibts zum Beispiel Tipps: http://www.feelgreen.de/fitnessuebungen-fuer-die-brust-so-bringen-sie-sie-in-form/id_50036878/index
Nein, er wird nicht kleiner. Dein Po ist ein (bzw. zwei) großer Muskel. Wenn du ihn traninierst, wird er, dem zu Folge, größer.
Und wie siehts mit der Brust aus wenn man den Brustmuskel trainiert?
Volleyball , ist eine perfekte Sportart für den Po . Der Hintern bekommt dadurch eine gute Form . Bye the way wenn du bisschen füllig bist und Sport machst , wird der Po natürlich etwas kleiner .
ein Po wird knackiger und brüste ebenso. solange der po steht und die Busen hängen , ist doch alles okay
Man kann die Brust nicht trainieren, weil es kein Muskelgewebe ist! Zumindest den "weiblichen" Teil.