Wie/Woran kann ich meine Aggressionen richtig rauslassen?
Suche eine Möglichkeit. Meistens nehme ich irgendwelche Gegenstände und schlage sie gegen die Wand oder schmeiße sie durch die Gegend.. oder seltener: ich schlag mit der Faust gegen irgendwas gegen.
Ich möchte wirklich einfach nur Tipps, woran ich meine Wut/Aggressionen auslassen kann. Ich muss das Gefühl haben etwas zu zerstören, aber ich will nicht wirklich etwas zerstören, zumindest nichts teures.. Würde mir auch einen Vorrat an zerstörbaren Sachen vllt zulegen, ich weiß auch nicht, haut einfach mal eure Ideen raus.
PS: Bitte NICHT nerven mit "du solltest zum Psychologen/anti-agressions-training".. Ich weiß das ich ein psycho bin, also bitte einfach Tipps geben bezüglich meiner Fragestellungen. Danke.
8 Antworten
Ein seht guter Freund hat ziemlich das gleiche Aggressionsproblem. Schon viele Fernseher Joypads und Rigipswände sind ihm zum Opfer gefalllen.. Seitdem wir regelmässig auf die Kartbahn fahren und uns dort richtig auspowern, sind die agressiven Anfälle viel weniger geworden. Allerdings ist uns das auch ein richtiges Hobby geworden, und es muss einem natürlich auch gefallen. So wird jeder sein eigenes Rezept haben. KAnnst es ja mal probieren :)
Singe.
Boxsack
Joggen
Krafttraining
Auf etwas Einschlagen finde ich auch recht doof...
Mir hilft es immer beim Autofahren bei der Musik richtig laut mitzusingen / gröhlen.
Also die Wut sozusagen raus schreien ;) Kommt zuhause aber komisch an, daher mache ich das im Auto wo mich keiner hört..
Hallo! Sport ist da immer der beste Weg verursacht auch keine Schäden.
Ich wünsche Dir alles Gute.
wow.. was soll das bringen?