Wieviel Kalorien hat eine kleine Portion gebratene Nudeln mit Gemüse und Tofu beim Asiaten?
Frage steht oben.
Meine Kalorientracking app yazio sagt pro 100 gramm 116 Kalorien, denke mal eine kleine Portion hat 400 gramm ungefähr idk? Ist es sehr ungesund? Bin gerade in einer Art recovery und hätte total Bock drauf, aber halt eben auch sehr viel Angst vor Gewichtszunahme, obwohl es sehr wichtig wäre und ich auch bereit bin was zu ändern nur eben meine Angst sehr groß ist. Momentan BMI glaube knapp 14.
Danke im voraus :)
3 Antworten
hm wenn yazio 116 kcal pro 100g sagt, dann hat die 400g portion wahrscheinlich auch so um die 450 kcal. wenn du die wirklich sicher sein willst kannst du ja auch im laden nachfragen. mehr als 600 kcal sind aber in einer kleiner portion eher nicht.
Hi,
Ein bmi von 14 wäre so kurz vor tot, also so Richtung verhungerter Kriegsgefangener. Da musste dir über Kalorien keinerlei Sorgen machen. Ess was du essen kannst, in dem Fall.
Ja, ich kann das leider nicht genau nachvollziehen, wie sich das anfühlt. Dein Körper braucht halt Energie und Nahrung und zu dünn sieht auch nicht mehr gut aus und dann nerven einen die Leute andauernd, weil die sagen: mein gott, ess mal was. Uns selbst wenn du einen bmi von 20 hast bist du immer schlanker als viele andere und dein Körper funktioniert dann besser und du kannst mehr machen.
Kommt auf das zugefügte Fett an.
Aber woher soll man das wissen? Ich kann ja nicht einfach sagen, bitte mit wenig Öl anbraten.😊
Habe aber Angst vor einer Gewichtszunahme, das ist mein größtes Problem..Leider mache ich mir darüber Gedanken.. Sonst hätte ich die Erkrankung nicht und wäre sozusagen frei.