Hab ich zuviel gegessen laut meiner Berechnung waren das 1939 kcl?
Vollbrot 2 Scheiben mit Hummus je 20 Gramm Brot hat 120 Kalorien Hummus 60
150 Jogurt vegan pro Gramm 70
Apfel kp vergessen wieviel Gramm glaub 137 Gramm 71 Kalorien
Mittagessen Linsennudeln 100 Gramm 334 Kalorien Gemüse gebraten geschätzt 200 Gramm 140 Kalorien Soße kp wieviel 100 ml LP wieviel
Dann Jogurt vegan 150 Gramm pro 100 Gramm 70 Kalorien
Kiwi 68 kcl
Walnüsse 220 kcl
Vollkornbrot mit Hummus 2 Scheiben 120 je Scheibe Hummus 60 Kalorien 20 Gramm pro Scheibe
Wenn weniger esse kann nicht laufen oder nehme zu wenn ich so esse
2 Antworten
Wow... wie anstrengend immer alles so auf Punkt und Beistrich auszurechnen.
Das wäre mir viiieeeel zu anstrengend. Warum machst du das?
Das muß man doch nicht abwiegen, aufschreiben, Kalorien berechnen.
Man ißt, wenn man Hunger hat, und hört auf zu essen, wenn man satt ist. So machen es fast alle Menschen auf der Welt.
Wenn du mal an einem Tag 3000kcal ißt, ist das auch kein Problem.
Bist du denn übergewichtig? Wie alt bist du denn?
Ich hab aber kein Hunger ich esse nicht wenn ich Hunger habe
Du hast die Option: Entweder deine irrationale Angst vorm "Normalgewicht" oder "etwas darüber" pflegen oder immer schwächer werden.
Die Entscheidung darüber kann dir kein GF-User abnehmen.
Egal, wieviele Fragen du bezüglich Kalorien stellst.
Damit ich nicht zuviel oder zu wenig esse