Wieso ist das so - Wut?
Mir ist gerade aufgefallen das wenn ich Wütend bin werde ich eher still bzw versuche es zu unterdrücken und das klappt meistens gut. Wenn ich wiederum spiele und Wütend werde kann ich das eher schlecht unterdrücken bzw die wut ist dort viel Stärker, Da habe ich auch eher Impulsiv momemte, denn Drang was kaputt zumachen. Diesen drang kann ich MEISTENS unterdrücken aber Trotzdem sind Impulsiv momente und die nicht so gut Unterdrückbare wut beim Spielen. Die Impulsiv momente kann ich zum glück mehr oder weniger stoppen/verhindern durch einen "Trick"
*Habe denn Drang was kaputt zumachen, nicht jemanden zu verletzen
Ich bin im Normalfall ein Ruhiger Mensch und werde nicht durch jede kleinigkeit getriggert. Aggressionsproblem ist also unwahrscheinlich.
Wieso ist das so? Oder ist es ein indirektes ablassen von der Wut die ich immer zurück halte?
1 Antwort
Spiele sind spannend: Spannung und Adrenalin im Spiel können deine Wut verstärken.
Weniger Regeln: Im Spiel fühlst du dich freier und lässt dich leichter von deiner Wut leiten.
Frust im Spiel: Wenn du verlierst oder etwas nicht schaffst, kannst du wütend werden.
Konzentration auf das Spiel: Du nimmst deine Umgebung weniger wahr und achtest nicht so sehr auf die Folgen deiner Wut.
Dein "Trick" gegen Wut:
Gut, dass du einen Trick hast, um dich zu beruhigen!
Abbau von angestauter Wut:
Es kann sein, dass deine Wut im Spiel von anderen Situationen kommt, in denen du deine Wut unterdrückst.
Tipps:
Finde heraus, was dich im Alltag wütend macht.
Lerne, wie du mit deiner Wut auf gesunde Weise umgehen kannst.
Mache im Spiel eine Pause, wenn du wütend wirst.
Suche Hilfe, wenn du deine Wut alleine nicht kontrollieren kannst.
Wichtig:
Nimm deine Wut ernst und lerne, damit umzugehen.
So verhinderst du, dass deine Wut dein Leben negativ beeinflusst.