Wie wieder schnell beruhigen nach Streit mit Vater?
Hey ich hatte gerade Streit mit meinen Vater (sehr doll).Da ich ein sehr sensibler mensch bin bin ich in mein Zimmer gegangen und hab angefangen zuheulen. Bei mir ist es so wenn ich so bin rede ich mir keinem und verstecke mich. Gerade als mein Vater reingekommen ist ( das 5 mal hintereinander ) hab Hab ich nicht geantwortet und mich versteckt unter meinem t shirt da ist mein Vater ausgerasstet und hat meine decke mit seiner Faust an meine Schläfe geschlagen dabei hat der die decke über mein Kopf gezogen hat. Da ich schon sehr traurig war hab ich gleich angefangen zuheulen. Was kann ich machen um mich zu beruhigen mit meinen Vater will ich nicht reden
2 Antworten
Hi :) Also ich bin auch ein recht sensibler Mensch und mir persönlich hilft es immer zu malen/ zeichnen oder rauszugehen und zu fotografieren. Da konzentrier ich mich total auf das was ich grad tu und kann mich deswegen gut beruhigen. Musik ist meiner Erfahrung nach auch hilfreich (falls du musikalisch bist auch Musik machen) Was vielleicht auch helfen könnte ist zu schreiben um das rauszulassen oder Sport ist sicherlich auch gut. Vom Joggen (oder Spazierengehen falls dir das lieber ist) kriegt man finde ich den Kopf ganz gut frei, vielleicht machst du ja auch eine andere Sportart... Ich kann mir vorstellen dass Yoga, Pilates, etc. da auch ganz gut ist und wenn wir schon beim Thema Yoga sind könnte dir Meditation (da gibts ja einiges auf Yt) vielleicht auch helfen.
Was dir davon jetzt am besten hilft kann ich dir leider nicht sagen, das musst du einfach ausprobieren. Aber ich hoffe, dass was dabei ist :)
Hm was machst du denn sonst noch gerne? Ich glaube irgendwas was dich ablenkt wäre hilfreich, also etwas worauf du dich komplett konzentrieren kannst. Entweder ein Hobby von dir oder z.B. ein Film, ein paar Videos von deinem Lieblingsyoutuber, etc. Ansonsten red vielleicht mit einer Freundin drüber falls du das möchtest. Oder wie in einer anderen Antwort schon geschrieben wurde, gibt es die Nummer gegen Kummer wo du anonym mit jemandem darüber sprechen kannst :)
Beruhigen? Irgendwas machen was dir spaß macht? Vielleicht auch mit wem darüber reden? (NummergegenKummer?)
kann mir leider nicht helfen mein Vater und ich haben uns wegen ein Keyboard gestritten und joggen wollten wir auch mal...