Wie werde ich motivierter, mein Zimmer zusammenzuräumen?
Mir fehlt es an jeglicher Motivation, mein Bett zu verlassen und mein Zimmer zusammenzuräumen. Ich schlafe gefühlt den halben Tag und schaffe es nicht, sollte ich nicht unbedingt müssen, aufzustehen und irgend etwas produktives zu machen. Sollte ich etwas lesen, lege ich das Buch auf den Boden, weil ich es psychisch nicht schaffe, zu der anderen Seite meines Raumes zu gehen. Dementsprechend sieht mein Zimmer auch so aus.
Genauso ist das auch mit Hausaufgaben, lernen von tests,...
Meine Frage ist jetzt nur, wie ich meine Motivation wieder bekomme und irgendetwas mache, dass mir auch etwas bringt, anstatt nichts zu tun und dann mich selbst zu stressen, weil ich nichts mache.
hast du irgendeine Diagnose die das evtl erklären könnte und hast du hilfe an die du dich wänden könntest zb. beim sozialpsychiatrischer dienst( kurz: Spdi) ?
Nein, habe ich nicht. Wäre auch nicht möglich wg meinen Eltern
also was ist nicht möglich das die eine diagnose hast oder du keine diagnose hast weil deine Eltern dich da nicht supoorten?
Meine Eltern supporten mich nicht
hmm aber du kannst doch mal selber einfach zum hausartz gegen und nachfrage ob sie /er dich weiterleiten kann für eine sprechstunde,
Werde ich versuchen
oder frage mal morgen in der schule nach ob dir dort wer weiter helfen kann also sowas wie eine schulpsychologin oder deine klassen lehrkraft. hat mir damsls auch geholfen
Meine Klassenlehrkraft ist leider mit meiner Mutter befreundet, weshalb das nicht möglich ist.mit unserer Schulpsychologin haben einige meiner Freunde schlechte Erfahrungen gemacht
oder eine andere Lehrkraft ? die du nett findest und mit der du dich auch gut verstehst.
Das wäre möglich, ich kanns versuchen.
sehr gut. Kannst mir ja schreiben wie es dann gelaufen ist. Ich drück dir die Daumen.
Danke!
5 Antworten
hallo also meine wohnug sah serh messi artig aus und das meine der vermiter zu mir also entweder se raümen mal auf oder sie werden gekundigt, dan habe ich mich zusammen gerafft und meine familie hat mir auch geholfen und so mit ist heute meine wihnug sehr sauber und nirgens liegt mehr müll rum und ich darf beleiben. also dir wirt schon was einfallen oder schau einfach viedeos an wo aufgeraumt wird allo von so richtig vermüllt bis zu richtig ordentlich, und so habe ich eckel davor erfunden wie es damals in meine bude aussah.
lg
klar ist das nun keine ausrede aber evtl eine erklärung warum es so aussah bei mir ich bin autistin und leide an depresionen und sozial phobie und ner essstörung.also du schaffst das.
Nun die Sachen immer an den eigentlichen Platz wieder zu verräumen hilft auf jeden Fall den Zimmer zustand nicht zu verschlimmern. Jeden Tag immer ein wenig aufräumen und Routine in den Alltag bringen, irgendwann macht man das ganz Automatisch das Aufräumen.
Ich bin kein Psychologe, aber so wie du es beschreibst klingt deine Antriebslosigkeit besorgniserregend. Hat das tiefere Hintergründe ? Wenn dich deine Eltern nicht zum Psychologen lassen, kannst du auch erstmal notfalls mit deinem Hausarzt darüber reden, er hat eine Schweigepflicht und ist auch bei psychischen Erkrankungen ein Ansprechpartner..oder in der Schule die Sozialarbeiterin ? (Zweiteres würde ich eher Erfahrungsgemäß die Finger von lassen)
Naja der Hausarzt ist deine erste Anlaufstelle wenn es dir nicht gut geht. Du machst einfach einen Termin und schilderst ihm deine Symptome. Deine Antriebslosigkeit, das du keine Motivation hast, sehr viel schläfst & wichtig das es dir schon länger so ergeht..was dich auch im alltäglichen stark beeinträchtigt. Dieser kann dich dann weiter verweisen und dir Hilfe anbieten
Ich bin 14, werden meine Eltern davon informiert?
Die Motivation kommt wieder, wenn du siehst was du geschafft hast. Also das gute Gefühl nachdem man aufgeräumt hat.
Buch von A nach B räumen. Das verbindest du dann mit etwas nötigem. ZB Auf Klo gehen. Du musst also nicht extra aufstehen dafür und jedes mal wenn du auf Klo gehst nimmst du ne Sache mit und legst sie weg.
Das musst du solange machen bis es zur Gewohnheit geworden ist. Wenn du dann Abends siehst wie viel du dann geschafft hast motiviert dich das für den nächsten Tag.
Dazu musst du den inneren Schweinehund ablegen, zwing dich selbst dazu sonst wird das nichts. So bald du mal beginnst und erste Erfolge siehst wirst du schon motivierter
- Wie lange bist du schon in diesem antriebslosen Zustand?
- Hat es einen Auslöser gegeben, ist etwas passiert, und seither bist du so lasch? Oder ist das einfach so gekommen?
- Wie alt bist du und bist du weiblich?
Ich bin Fachperson und kann versuchen, eine erste Einschätzung zu machen, was das Problem sein könnte, so gut das eben so übers Internet möglich ist. :-)
1. Mai?
2. Weiß ich nicht wirklich
3. 14 und weiblich
Danke (:
aber bitte schreibe ihm keine daten wie zb. wo du wohnst oder genauerse
Erstens bin ich eine SIE, und zweitens gibt es hier ein Verbot, persönliche Daten auszutauschen. Diese brauche ich auch nicht, um eine Empfehlung abgeben zu können.
Mach ich nicht XD
Ja, ungefähr
Ich bin Vegetarierin und ernähre mich eigentlich relativ gesund, aber lasse unter der Woche meistens Frühstück und Abendessen ausfallen
Sage ich ungern hier, ich möchte niemanden irgendwie triggern
Alles klar. 👍
Ich denke, du solltest dich einmal von einem Arzt untersuchen lassen. Das eine ist, dass du als Mädchen und als Vegetarierin eine höhere Wahrscheinlichkeit hat, einen Eisenmangel zu entwickeln.
Das ist sehr häufig. Das macht schlapp und antriebslos.
Ausserdem kann es, wenn du nicht sehr viel isst, eben auch sein, dass du dann zu wenig Kraft hast, weil deinem Körper die Nährstoffe fehlen.
Deshalb möchte ich dir ganz dringend raten, dich untersuchen zu lassen!
Wie kann ich mit meinem Hausarzt reden? Über zweiteres habe ich schon nachgedacht, aber werde ich eher nicht machen.
Vielen Dank!