Wie werde ich eine Angewohnheit los? Sie ist mir peinlich?
Das ist mir peinlich
5 Antworten
Es wird gesagt das man 3 Wochen versuchen sollte sich davon zu entziehen und danach geht es wieder
Kommt auf die Angewohnheit an.
Weg: Werde dir bewusst, in welchen Situationen dein Verhalten vorkommt. Achte in solchen Situationen darauf, mache dir erstmal deine Angewohnheit immer wieder bewusst, wenn sie passiert.
Dann geht das Loswerden wie von alleine..
Im Schnitt benötigt es 3 Wochen, jedoch gibt es bei verschiedenen Angewohnheit verschiedene Herangehensweisen
Was ist denn deine Angewohnheit? Hier bist du sicher, ich verurteil dich nicht
Kann ich dir nd sagen weil sie ist so ungewöhnlich und peinlich
Mach' sie dir bewusst, sage dir jedes Mal, wenn sie dir auffällt "Nein" und wirke dann bewusst dagegen, indem du dich selbst unterbrichst.
Kommt darauf an was, manches wird man nie los.
Ticks lassen sich abgewöhnen. Meinst du vllt Zwangsstörungen?
Lösungen gibt es für alles aber allein schafft man es nicht
Dazu gehören auch Fetische die kann man such nicht weg therapieren
Was zb?