Wie viele Schritte pro Tag?
Hey also normaler weise laufe ich so 8000-10.000 Schritte am Tag. Ich mach das immer so das ich so 17 uhr oder so nochmal raus gehen zum spazieren für so 1-1.5h. Ich laufe dann komplett durch und auch in einem recht zügigen Tempo. Ich gehe halt auch immer erst so spät raus,weil mir dann nochmal einfällt,dass ich noch schritte brauche. Heute hab ich in der Zeit allerdings geschlafen,weil ich nach Schule immer ziemlich müde bin. Und hab daher nur 3390 Schritte... Ist das sehr schlimm? Weil Bewegung ist ja wichtig ... Wie viele Schritte sollte man überhaupt machen?
LG
6 Antworten
Hier werden aber viele Lügen erzählt.
Du machst dir zu viel Stress, dass mit die 10000 Schritte stimmt überhaupt nicht, war von die Schrittzähler Hersteller nur reine Marketing ohne wissenschaftliche Studien.
Wie viele Schritte sollte man überhaupt machen?
Laut anderen Studien sollen 4000 - 8000 Schritten am Tag gesundheitsfördernd sein.
Qualität vor Quantität
wenn man dich fragt, ob man die Kleidung und Bettwäsche eines Schwerstkranken besser mit 3 Liter Wasser oder 7 Liter waschen sollte, würdest Du auch antworten, es kommt auf die Temperatur an, auf die Dauer des Waschens aber auch die Wasserqualität, das Waschmittel usw. an.
und genauso ist das mit einer pauschalen Aussage von "Anzahl Schritte"
Angeblich 10.000 pro Tag. Hatte aber ne Zeit da bin ich 200 Schritte am Tag gegangen und ich lebe noch
Habe gehört pro Tag sollten es so 10-12k Schritte sein
einen Tag weniger als das ist nicht schlimm
Nein es ist nicht schlimm. Wenn du einen Tag keine 10K Schritte holst ist es nicht schlimm