Wie viel Kalorien sollte man mit 1,63 und 57 Kilo essen?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Kommt darauf an, wie viel du dich bewegst..im Internet gibt es gute Seiten bei denen du deinen Grundumsatz ausrechnen kannst
Rechne deinem Grundumsatz aus, der müsste wahrscheinlich bei 1200 kcal oder so liegen:)
@JuicyJesus77
Bei einer Seite kam 1325 raus ist mir aber zu viel
JuicyJesus77
07.01.2022, 23:54
@User3333000
Warum ist dir das zu viel? Das ist der Bedarf um sich gesund zu Halten
Kann man auch unter 1000 bei mir ?